4 months ago
65
3
Posted On: June 28th 2026, 09:57 am
Tagged Users:
TREBALLA EN LES DEBILITATS PERÒ SEGUEIX ON DESTAQUES
El triatló és un esport amb una gran interacció creuada entre els tres esports, i la millora de la condició física en una de les disciplines repercuteix en les altres.
Sempre s'ha dit que el triatló es perd nedant i es guanya corrent.
Si la nostra debilitat és la natació intentarem focalitzar-nos en ella, però sense oblidar seguir insistint en l'esport que ja destaquem.
Si som capaços de fer 1 hora d'alta intensitat en bici, també serem capaços de fer 1 hora d'alta intensitat en triatló.
El secret està en poder anar augmentant el volum dels blocs de treball en cada disciplina sense perdre intensitat. I si ens falta nedar, no oblidem que s'ha de posar intensitat en cada sessió. Els entrenos suaus i de tècnica no són efectius.
El triatló és un esport amb una gran interacció creuada entre els tres esports, i la millora de la condició física en una de les disciplines repercuteix en les altres.
Sempre s'ha dit que el triatló es perd nedant i es guanya corrent.
Si la nostra debilitat és la natació intentarem focalitzar-nos en ella, però sense oblidar seguir insistint en l'esport que ja destaquem.
Si som capaços de fer 1 hora d'alta intensitat en bici, també serem capaços de fer 1 hora d'alta intensitat en triatló.
El secret està en poder anar augmentant el volum dels blocs de treball en cada disciplina sense perdre intensitat. I si ens falta nedar, no oblidem que s'ha de posar intensitat en cada sessió. Els entrenos suaus i de tècnica no són efectius.
More posts
