Katja von Kaminietz | Performance Coach

Progesteron ist ein zentrales Steroidhormon, das weit über seine bekannte Rolle im weiblichen Zyklus hinausgeht und auch für sportliche Leistungsfähigkeit und Regeneration relevant ist - Bei Frauen wie Männern, wenn auch in unterschiedlichen Konzentrationen.

Im Sportkontext ist Progesteron ein oft unterschätzter Faktor. Es beeinflusst nicht nur zyklusabhängige Leistungsschwankungen, sondern auch grundlegende Prozesse wie
🔹Atmung,
🔹Energiestoffwechsel,
🔹Schlaf und
🔹Entzündungsregulation.

❗️Um nachhaltig gesund und leistungsfähig zu sein, solltest du deinen Hormonstatus immer im Blick haben.

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