Instagram story viewer> @doinhittz> Post

👑KING HITTZ👑

@doinhittz

4 months ago

3

31

Posted On: July 6th 2026, 08:25 pm

#MondayMadnezz pt. 30

#rr4l

#hittz

#leagueboii

#hittz079

Comments (31)

fifonthadrumz

3 months ago

fifonthadrumz

.n

fifonthadrumz

3 months ago

fifonthadrumz

My

fifonthadrumz

3 months ago

fifonthadrumz

.

fifonthadrumz

3 months ago

fifonthadrumz

.

fifonthadrumz

3 months ago

fifonthadrumz

..

fifonthadrumz

3 months ago

fifonthadrumz

....

chathambully

4 months ago

chathambully

🔥🔥🔥🐝💤

jojogang_robino

4 months ago

jojogang_robino

My mf boy 🖤🦍🤞🏾

hunchoscotty1

4 months ago

hunchoscotty1

Ok Kool 💥💥💥

iam_lilmic_

4 months ago

iam_lilmic_

🔥

elihendrixx_

4 months ago

elihendrixx_

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

lowendlegend039

4 months ago

lowendlegend039

🔥🔥🔥🔥

Load More

More posts

این افراد برای عضله‌سازی ممکنه به مکمل نیاز داشته باشن!👇🏻

منظورم افراد مبتدی یا حرفه‌ای نیست درواقع هیچ مکملی به‌تنهایی عضله نمیسازه اما بعضی افراد بدون تأمین نیازهای تغذیه‌ایشون نمیتونن به‌خوبی عضله‌سازی کنن. مثلا👇

۱. افراد با دریافت پروتئین ناکافی:
کسانی که با وجود تمرین منظم، پروتئین موردنیازشون رو از رژیم غذایی نمیتونن دریافت نمی‌کنن.

۲. افراد با کالری دریافتی پایین:
کسانی که در فاز افزایش حجم هستن اما به دلیل اشتهای کم یا حجم بالای غذا نمیتونن مازاد کالری موردنیازشون رو تأمین کنن.

۳. افراد گیاه‌خوار و وگان:
افرادی که منابع پروتئینی محدودی مصرف میکنن و ممکنه برای رسیدن به پروتئین کافی یا دریافت آمینواسیدهای ضروری به پروتئین مکمل نیاز داشته باشن.

۴. ورزشکاران با حجم تمرینی بالا:
افرادی که جلسات تمرینی سنگین و پرتعداد دارن و نیاز بیشتری به تأمین انرژی، کربوهیدرات و ریکاوری دارن.

۵. افراد با کمبودهای تغذیه‌ای اثبات‌شده
مثل افرادی که کمبود ویتامین D، آهن یا B12 دارن.

۶. افراد مسن
با افزایش سن، مقاومت آنابولیک بیشتر میشه و حفظ توده عضلانی اهمیت بالاتری پیدا میکنه.

۷. افرادی که محدودیت غذایی یا مشکلات گوارشی دارن
کسانی که به دلیل عدم تحمل بعضی غذاها، مشکلات گوارشی یا رژیم‌های محدودکننده نمیتونن تمام نیازهای تغذیه‌ای خودشون رو به‌راحتی تأمین کنن.

#عضله_سازی #مکمل_بدنسازی #تغذیه_ورزشی

In my element…✨♥️✨
.
.
Beautiful Saree By @matchingwomanpune
Makeup by @poojakaramunge_makeupartist
Hair By @shilpazaanje__hairartist
Photography By @vm_photography.in

#divyapugaonkar #inmyelement

‘SHOCK’ OUT NOW

NOW ON YOUTUBE

#TREASURE #트레저 #DigitalSingle #SHOCK #YG

In 2017, my flatmate introduced me to this song.

I can still relate

Dress @leaclothingco

Saturween!!!!! 🚢⚓️🪢

bhaiya or shaiya 👀