Mit ein paar Übungen und dem richtigen Verständnis von biomechanischen Abläufen, kannst du in kürzester Zeit deinen Laufstil verbessern und somit Schmerzen vermeiden, Verletzungen vorbeugen und muskuläre Ermüdung hinauszögern. Wenn man dann noch Physik Grundwissen anwendet, heißts FLIEGEN 🏃🏽♀️🪽
@leopirzercoaching
#lauftechnik #lauftipps #lauftraining #sportwissen #schmerzfreilaufen
2 months agobornvoyage_music
Sag das bitte auch mal Sebastian sawe ! Vielleicht könnte er noch effizienter und schneller laufen ;)
3 months ago_tobias_seiler_
Gibt so eine Umstellung nicht auch viel mehr last auf z.B. die Achillessehne? Das hat doch auch wieder Verletzungspotenzial?
3 months agosimon.duric
Der wirft seine Hüfte immer noch nicht und dass man sein Fuß nicht abrollen soll ist absolut bullshit das ist nur der Fall beim sprinten aber auch nur weil die Mechanik und der Schwerpunkt sich ändern was du aber nicht verstehst weil Leute wie du einfach nicht wissen wie man läuft oder sprintet aber es behaupten. Sein Torso dreht sich immer noch nicht mit, hat immer noch nicht gelernt wie man die Hüfte schmeißt und läuft und dazu hat er jetzt noch mehr Last auf seinem Knie
3 months agopapalerntlaufen
Ich habe das Problem das kein Fuß rechts nach „außen kippt“ in der Flugphase. Ich kann ihn auch nicht mit Fleiß „eindrehen“. Laufe generell wie ne Ente im Alltag 🙈 Falls da jemand einen Tipp hat - gerne melden! 🙋🥸
3 months agothekurzweilconcept
Der Laufstil ist jetzt nicht wirklich besser geworden. Ja die Bremskräfte sind weg, aber er dreht nun seinen Fuß leicht nach innen, was deutlich mehr Belastung ergibt. Ihm fehlt da Ansteuerung und spezifische Kraft. Außerdem ist der Lauf auf dem Vorfuß nur auf kurze Distanz sinnvoll. Wenn er also Sprinter ist, cool. Ansonsten mache ich mir über den neuen Laufstil mehr Sorgen, als über den alten, auch wenn dort die Bremskräfte höher waren.
3 months agomicmie84hd
Hallo, sieht es nur auf dem Video so aus oder zieht er bewusst vor dem aufkommen den Fuß nach innen? ( nicht negativ gemeint) will es nur verstehen, falls es so wäre.
4 months agofelix.ontherun
Bin gespannt, wie es mit ihm weitergeht und ob er sich bald verletzt. Er overstrided ja nachwievor, landet nun einfach künstlich auf dem Vorderfuß anstatt in der für seinen Körper natürlichen Position. Ich sage: Achillessehnenprobleme incoming.
More posts
