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Posted On: July 8th 2026, 07:17 pm
O luto não está apenas no coração. Ele também transforma o cérebro.
O luto não acontece só quando perdemos alguém querido. Ele também pode surgir com o fim de um relacionamento, a perda de um pet ou mudanças importantes na vida, como uma demissão, uma mudança de cidade ou o afastamento de pessoas significativas.
Nesses momentos, é comum sentir dificuldade de concentração, lapsos de memória, insônia, ansiedade e uma saudade que aparece de repente.
Isso acontece porque o cérebro ainda está tentando entender a ausência de um vínculo que fazia parte da sua vida.
Você não está fraco. Você está vivendo o luto.
Para se cuidar nesse momento, tente acolher o que está sentindo sem se julgar, manter uma rotina possível de sono, alimentação e descanso, conversar com pessoas de confiança e, se precisar, buscar apoio psicológico.
Cuidar da sua dor também é uma forma de honrar o amor que permanece.
Meu abraço
Psicóloga Gislaine Marquesone
#terapia #acolhimento #curaemocional #resiliência #luto
O luto não acontece só quando perdemos alguém querido. Ele também pode surgir com o fim de um relacionamento, a perda de um pet ou mudanças importantes na vida, como uma demissão, uma mudança de cidade ou o afastamento de pessoas significativas.
Nesses momentos, é comum sentir dificuldade de concentração, lapsos de memória, insônia, ansiedade e uma saudade que aparece de repente.
Isso acontece porque o cérebro ainda está tentando entender a ausência de um vínculo que fazia parte da sua vida.
Você não está fraco. Você está vivendo o luto.
Para se cuidar nesse momento, tente acolher o que está sentindo sem se julgar, manter uma rotina possível de sono, alimentação e descanso, conversar com pessoas de confiança e, se precisar, buscar apoio psicológico.
Cuidar da sua dor também é uma forma de honrar o amor que permanece.
Meu abraço
Psicóloga Gislaine Marquesone
#terapia #acolhimento #curaemocional #resiliência #luto
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