Ro

“Este camino lo he ido trabajando durante años, desde que me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada y agorafobia en 2018. Poco a poco se han convertido en hábitos.

Al principio era difícil, sentía que tenía que hacer un checklist para poder llegar a “estar bien”. Pero la realidad es que en nuestra vida siempre habrá escenarios capaces de despertar preocupación y miedo, es parte de ser humanos.

Algo que me tranquiliza es saber que tengo la llave para conocer mi cuerpo y mi mente, reconocer qué sensaciones aparecen en cada entorno, entenderlas y aprender a transitarlas sin dejar que ellas decidan por mí.

Encontrar actividades externas que me ayudan y que resuenan conmigo es parte del proceso.

Sanar no consiste en dejar de sentir esas emociones que me visitan y que no siempre son agradables, sino en aprender a observarlas, escucharlas y acompañarme, confiando en que puedo volver al presente las veces que sean necesarias.”

Ro