Instagram story viewer> @tezzchetri> Post

Tezz Chetri Khadka

@tezzchetri

3 months ago

52

11

Posted On: August 12th 2026, 03:13 pm

What a aim bro 😂😮 #mangomistresort🏕️ #foryou #bgmiaim #ewc2026 #jonathan

Comments (11)

andiambella__

2 months ago

andiambella__

Surrender bahubali 😂

_crong_hangma

2 months ago

_crong_hangma

😂😂😂😂😂😂

purple_becc

3 months ago

purple_becc

Wow 🤣🤣🤣😭😭

nassib__chhetri

3 months ago

nassib__chhetri

Nice try 😍

samal88758

3 months ago

samal88758

Ram Charan RRR MOVIE 🔥🔥🔥🔥🔥😂😂😂😂

deb.juel

3 months ago

deb.juel

😂

shahnipun_07

3 months ago

shahnipun_07

😂😂😂

pratikgajmerz

3 months ago

pratikgajmerz

Mahendra bahubali😂😂🤭🤭🤭

dhairya.__.29

3 months ago

dhairya.__.29

😂😂

More posts

این افراد برای عضله‌سازی ممکنه به مکمل نیاز داشته باشن!👇🏻

منظورم افراد مبتدی یا حرفه‌ای نیست درواقع هیچ مکملی به‌تنهایی عضله نمیسازه اما بعضی افراد بدون تأمین نیازهای تغذیه‌ایشون نمیتونن به‌خوبی عضله‌سازی کنن. مثلا👇

۱. افراد با دریافت پروتئین ناکافی:
کسانی که با وجود تمرین منظم، پروتئین موردنیازشون رو از رژیم غذایی نمیتونن دریافت نمی‌کنن.

۲. افراد با کالری دریافتی پایین:
کسانی که در فاز افزایش حجم هستن اما به دلیل اشتهای کم یا حجم بالای غذا نمیتونن مازاد کالری موردنیازشون رو تأمین کنن.

۳. افراد گیاه‌خوار و وگان:
افرادی که منابع پروتئینی محدودی مصرف میکنن و ممکنه برای رسیدن به پروتئین کافی یا دریافت آمینواسیدهای ضروری به پروتئین مکمل نیاز داشته باشن.

۴. ورزشکاران با حجم تمرینی بالا:
افرادی که جلسات تمرینی سنگین و پرتعداد دارن و نیاز بیشتری به تأمین انرژی، کربوهیدرات و ریکاوری دارن.

۵. افراد با کمبودهای تغذیه‌ای اثبات‌شده
مثل افرادی که کمبود ویتامین D، آهن یا B12 دارن.

۶. افراد مسن
با افزایش سن، مقاومت آنابولیک بیشتر میشه و حفظ توده عضلانی اهمیت بالاتری پیدا میکنه.

۷. افرادی که محدودیت غذایی یا مشکلات گوارشی دارن
کسانی که به دلیل عدم تحمل بعضی غذاها، مشکلات گوارشی یا رژیم‌های محدودکننده نمیتونن تمام نیازهای تغذیه‌ای خودشون رو به‌راحتی تأمین کنن.

#عضله_سازی #مکمل_بدنسازی #تغذیه_ورزشی

😎🚶🏻‍♂️🌎

Prompt🪔 created by @ankitasoulful

For Prompt👇

Follow @ankitasoulful
Comment “DIWALI”
.
.
.
#reels #fyp #ai #diwali #explorepage✨

Two helmets with the taste of São Paulo in them. 🌿

New Gen BIAB™ — Built for what's next. 💅🧬
 The next generation of BIAB™ has landed. We’ve kept what you love, and evolved where it matters.

✨Independently tested & pro-approved ✨ Smoother application & improved self-levelling ✨C-curve brush for greater control & precision ✨ Reduced heat spikes and smooth soak-off
✨High-performance retention
✨Up to 4 weeks’ wear ✨TPO-free formula

Available NOW in our best-selling BIAB™ shades, plus three NEW: Aura, Oat & Coconut.
To celebrate launch we have 20% off everything, plus enjoy FREE shipping on every New Gen BIAB™ order, and a gift worth over £70 when you spend £75+. Choose your code to unlock your gift: PREP or FINISH.

T&Cs apply, see website for details.

The next generation is here. Are you ready? 👀

#thegelbottle #newgenBIAB™