Instagram story viewer> @timthauvin> Post
𝕿𝖎𝖒 𝕿𝖍𝖆𝖚𝖛𝖎𝖓(timthauvin)'s profile avatar

𝕿𝖎𝖒 𝕿𝖍𝖆𝖚𝖛𝖎𝖓

@timthauvin

4 months ago
#sailortattoo #pirate #marin #nantestattoo #nautical
Download
0
Posted On: July 20th 2026, 04:12 pm
#sailortattoo #pirate #marin #nantestattoo #nautical

More posts

با این تکنیک غذای سالم خوردن لذت بخشه 👌 آخریش بهترین کشفمه 🤌 شنیسل مرغ با سالاد کاهو و البته مقداری نون تست شده کنارش وعده ای کامل و بسی خوشمزه اس 👌 هویج پلو (هویج رشته ای و سرخ میکنم مرغای حلزونی هم بهش اضافه میکنم سرخ میکنم یه نمه زرشک هم میزنم همرو میزارم لابلای برنج دم بکشه )کلا چهل دقیقه زمان میبره حبوبات پخته و بیشتر دوس دارم با سالاد بخورم ولی خب برای خوراک هم خوبه مرغای مرینیت شده هم تو فریزر میشه گذاشته تو یخچال هم تا ۴روز میشه گذاشت با رب انار و گردو و نمک و فلفل و روغن و پیاز یا زعفرونی یا با ماست و سبزیجات معطر هر مدلی خواستید درست کنید بهترین کشفم هم گوشت قلقلی های سرخ شده تو فریزره چون عدس پخته هم تو فریزر دارم همیشه فقط میزارم برنج به صورت کته آبش کشیده بشه بعد عدس و گوشت و میزارم لابه لاش تا دم بکشه همونجوری یخ زده هم میزارم 🤌
درست ترجمه کردم ؟؟😒🤔
The flex🩷🧿 #gymviral #strongnotskinny #gymgirl #fyp #gymmotivation
boy you turn me☺️
Comment APP for the FULL pelvis “UNTWISTING” Tutorial to get your ABS 🔥 back! Ladies, if you’re ONLY training your abs for that stubborn belly, look a little LOWER. 👇 Your PELVIS is BIG part of the picture. Your abs attach to your pelvis and rib cage. Their position relative to one another influences the length-tension relationships of your abs and the way you’re able to manage intra-abdominal PRESSURE. Plus a bunch of other things. We need to consider the POSITION you’re asking your ABS to work from, as it influences your ability to build STRENGTH. Remember: your core is MORE than just a bunch of muscles. It functions as a coordinated PRESSURE SYSTEM 🔥! Your diaphragm, abs, and pelvic floor work together as you breathe, move, and lift. If you’re navigating: ➡️ A persistent lower belly pooch ➡️ Diastasis ➡️ Difficulty connecting with your abs ➡️ Pelvic floor tightness or weakness ➡️ Butt gripping Your training DESERVES to consider the whole system! #workoutsforwomen #coreexercises #pelvicfloorexercises #postpartumfitness
back to up