Instagram story viewer> @experience_your_mind> Post

life_Guna

@experience_your_mind

3 months ago

2

0

Posted On: August 13th 2026, 05:31 pm

என் மீது வழிந்த வரிகள் 🤷☺️💫 #heartfelt

More posts

💪🫶🏻

#gym #lifestyle #explorepage

THIS IS WHY MISSISSIPPI MATTERS!!!!! It was an honor to sing Miss Black America with these beautiful young queens and they deserve a better Mississippi than I had at their age .

THIS IS WHY WE VOTE ! Mississippi can either make history tomorrow or repeat it. LETS MAKE IT !!! REPOST !!!!

#mississippimatters #mississippi #govote🇺🇸

تو یه ساعت غذای به هفته ات و به این جذابی آماده کن…🤌🔥
.
میل پرپ ساندیچ کاسادیا مرغ و پنیر با سس چدار طعمش تو یه لیگ دیگس اصن…😎

حقایق تغذیه ای هر ساندویچ (کلا ۶ تا درس کردم):
کالری ۴۸۰ | پرو ۵۳ | کربو ۳۰ | چربی ۱۵
.

مواد مورد نیاز 👇

- ۹۰۰ گرم سینه مرغ
- ادویه مرغ (۲ قاشق چایخوری پاپریکا + ۱ عدد عصاره مرغ)
- ۱ قاشق روغن زیتون
- نصف لیموترش تازه
- ۳۰۰ گرم نان تورتیلا
- ۱۸۰ گرم پنیر موزارلا کم چرب ( ۶۰ تا برا ترکیب ۲۰ تا برا هر لقمه)
- گشنیز و جعفری ساتوری

برای تهیه سس پروتئینی 👇

- ۲۴۰ گرم پنیر لبنه کم چرب
- ۳ حبه سیر
- ۱ قاشق چایخوری پاپریکا
- ۱ قاشق غذاخوری سس سیراچا یا فلفلی تند
- ۵۰ گرم پنیر چدار
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق مایونز زیرو یا کم چرب (۳۰ گرم)

.

دستورالعمل 👇
طبق ویدئو مراحل و برین جلو به راحتی کار ریز ۱ ساعت جمعه و طعم و عطر این غذا کل خونه رو میگیره تو یه فویل میتونین بپیچین تو یخچال یا فریزر نگه دارین هر موقع دوس داشتی گرم کنی بزنی بر بدن نوش جون 🤝❤️

Representative Robert Garcia (D-CA), the ranking member of the House Committee on Oversight and Government Reform and its likely next chairman after Democrats’ projected House win, posted a two word warning Tuesday night: “Lawyer up.”

Garcia would succeed Rep. James Comer (R-KY), who led the committee’s investigation into then President Joe Biden’s family business dealings. The impeachment inquiry that grew out of it, run jointly with the Judiciary and Ways and Means Committees, ended in August 2024 with a 291 page report alleging “impeachable conduct” but recommending no articles of impeachment.

Jancoek sampean sampean