Instagram story viewer> @laura.breyen> Post

Laura

@laura.breyen

3 months ago

Photo by Laura on August 02, 2026.

Photo by Laura on August 02, 2026.

Photo by Laura on August 02, 2026.

Photo by Laura on August 02, 2026.

211

71

Posted On: August 2nd 2026, 02:30 pm

a moment for the dress please

Comments (71)

oppyfilming

3 months ago

oppyfilming

So cute!!!

yagirl_jkl

3 months ago

yagirl_jkl

Can I have your autograph 🫣🫣👉👈

laura.breyen

3 months ago

laura.breyen

@brynnckelly thank you my loveeee

laura.breyen

3 months ago

laura.breyen

@supermiclo stahhhhp ur too sweet ilyyyy

laura.breyen

3 months ago

laura.breyen

@manda.marquis THANK YOU WIFEYYYY <333

audreyrae.a

3 months ago

audreyrae.a

you're actually glowing

audreyrae.a

3 months ago

audreyrae.a

HI GORGEOUS OMG

brynnckelly

3 months ago

brynnckelly

And the SHOES??? And the HAIR???? TEA

manda.marquis

3 months ago

manda.marquis

R U KIDDING ME!!!!?????? 💓💓🌷🌷

supermiclo

3 months ago

supermiclo

And I need a moment for the second pic

supermiclo

3 months ago

supermiclo

So the dress is actually everything

kaitlynrcallahan

3 months ago

kaitlynrcallahan

WOOF

Load More

More posts

3 points. We keep pushing 🩷

a little photo dump ♥️

🔱 जब महादेव मौन होते हैं, तब भी पूरी सृष्टि उनकी ऊर्जा से चलती है। 🕉️✨

नीलवर्ण, जटाओं में चंद्रमा, गले में नाग और पास में विराजमान दिव्य त्रिशूल… ❤️🔱

वो केवल देवों के देव नहीं, बल्कि सृष्टि के आदि और अनंत हैं। 🙏

हर हर महादेव! 🔱
ॐ नमः शिवाय! 🕉️

🙏 अगर महादेव आपके भी आराध्य हैं, तो कमेंट में लिखें – हर हर महादेव ❤️

🔱 जय भोलेनाथ | जय शिव शंकर 🔱

#mahadev #harharmahadev #viralreels #lordshiva #shivshankar
[Bholenath ,Mahakal ,ShivaArt ,MahadevArt ,ShivBhakti ,SanatanDharma ,Hinduism ,DevotionalArt ,AIArt ,AIDevotionalArt ,SpiritualArt ,ShivaVibes ,Trishul ,Kedarnath ,MahadevStatus,Mahadev AI art, Lord Shiva 8K wallpaper, Shiva devotional artwork, Mahadev Trishul image, Har Har Mahadev, Om Namah Shivaya]

ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ?

Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории.
А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему?

🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии.
Это происходит по нескольким причинам:
— Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела.
— Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения.
— Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен.
— Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом.

Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии.

💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов.
При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться.
Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка.

🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии.
Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности.
Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций!
Могут нарушаться:
— репродуктивная функция и менструальный цикл;
— здоровье костной ткани;
— процессы восстановления;
— иммунная функция;
— эмоциональное состояние и концентрация внимания.

Ni 10 minutos AJAJAJA @orozcosports
.
.
.
#pumasmx #ligamx #humor #orgulloazulyoro #viernesbotanero