Instagram story viewer> @_aastha__creation> Post
creativity by aastha!😍(_aastha__creation)'s profile avatar

creativity by aastha!😍

@_aastha__creation

3 months ago
Download
0
Posted On: August 3rd 2026, 04:43 pm
Tagged Users:
@__._aasthaa__
__._aasthaa__
Evil eye rakhi Collection 2026🧿🧿
.
.
.
.
.
Dm for booking +91 8989966189
@_aastha__creation
.
.
#oʀᴅᴇʀnᴏᴡ #evileye #rakshabandhan #craftedwithlove #trendingreels

More posts

#Ad A day out in trails with friends, and a camera roll full of memories! Endless moments captured on the go. It’s never too late for a photo dump, specially if clicked by my vivo V80. Check out the new vivo V80 at @vivo_india #vivoV80 #MyCinematicMoments #ZeissPortraitSoPro
@FashionNova Bedtime Luxe Stretch Satin Short Sleeve PJ Set and the Hello Kitty Plus PJ Short Robe #FashionNova #FashionNovaPartner
این افراد برای عضله‌سازی ممکنه به مکمل نیاز داشته باشن!👇🏻 منظورم افراد مبتدی یا حرفه‌ای نیست درواقع هیچ مکملی به‌تنهایی عضله نمیسازه اما بعضی افراد بدون تأمین نیازهای تغذیه‌ایشون نمیتونن به‌خوبی عضله‌سازی کنن. مثلا👇 ۱. افراد با دریافت پروتئین ناکافی: کسانی که با وجود تمرین منظم، پروتئین موردنیازشون رو از رژیم غذایی نمیتونن دریافت نمی‌کنن. ۲. افراد با کالری دریافتی پایین: کسانی که در فاز افزایش حجم هستن اما به دلیل اشتهای کم یا حجم بالای غذا نمیتونن مازاد کالری موردنیازشون رو تأمین کنن. ۳. افراد گیاه‌خوار و وگان: افرادی که منابع پروتئینی محدودی مصرف میکنن و ممکنه برای رسیدن به پروتئین کافی یا دریافت آمینواسیدهای ضروری به پروتئین مکمل نیاز داشته باشن. ۴. ورزشکاران با حجم تمرینی بالا: افرادی که جلسات تمرینی سنگین و پرتعداد دارن و نیاز بیشتری به تأمین انرژی، کربوهیدرات و ریکاوری دارن. ۵. افراد با کمبودهای تغذیه‌ای اثبات‌شده مثل افرادی که کمبود ویتامین D، آهن یا B12 دارن. ۶. افراد مسن با افزایش سن، مقاومت آنابولیک بیشتر میشه و حفظ توده عضلانی اهمیت بالاتری پیدا میکنه. ۷. افرادی که محدودیت غذایی یا مشکلات گوارشی دارن کسانی که به دلیل عدم تحمل بعضی غذاها، مشکلات گوارشی یا رژیم‌های محدودکننده نمیتونن تمام نیازهای تغذیه‌ای خودشون رو به‌راحتی تأمین کنن. #عضله_سازی #مکمل_بدنسازی #تغذیه_ورزشی
#متابعة🔻 •• 🚨 نيويورك تايمز، نقلًا عن التلفزيون العربي: إسرائيل أبلغت الولايات المتحدة بأن إيران تدرس استخدام أسلحة كيميائية ضد خصومها. 🔴 بحسب المعلومات المنسوبة للصحيفة الأمريكية، أبلغت إسرائيل واشنطن بتقديرات تتعلق باحتمال لجوء طهران إلى استخدام أسلحة كيميائية ضد خصومها. 🔴 وتتحدث المعلومات عن احتمال قيد الدراسة، دون تأكيد اتخاذ إيران قرارًا باستخدام هذه الأسلحة. •• #حازم
Kapolres Sukoharjo AKBP Andika Dharma Sena atau ADS dinonaktifkan dari jabatannya setelah muncul keluhan terkait penggeledahan Pondok Pesantren Hamalatul Quran di Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah. Karopenmas Divisi Humas Polri Brigjen Pol. Trunoyudo Wisnu Andiko mengatakan, AKBP ADS bersama tiga personel lainnya sedang menjalani pemeriksaan oleh Propam Mabes Polri. "Polri telah melakukan pemeriksaan terhadap empat personel. Yaitu terdiri dari AKBP ADS selaku Kapolres Sukoharjo, kemudian Iptu AS selaku Kasat Reskrim, dan Kanit Pidum Ipda FA, dan juga Kanit PPA Ipda RAP," kata Trunoyudo dalam keterangannya, Senin (2/11). Selain diperiksa, keempat personel tersebut juga dinonaktifkan selama proses pemeriksaan berlangsung. Langkah itu dilakukan sebagai tindak lanjut atas keluhan dan trauma yang dialami para santriwati serta pengasuh pondok pesantren. "Kami menyampaikan penyesalan yang mendalam, prihatin, dan juga tentunya mendasari atas keluhan dan trauma yang didapatkan oleh anak-anak santriwati dan juga para pengasuh, khususnya juga bagi kaum rentan bagi anak maupun perempuan," ujar Trunoyudo. Trunoyudo menjelaskan, terdapat dua proses yang masih berjalan dalam perkara tersebut. Pertama, proses penegakan hukum yang ditangani Polda Jawa Tengah. Kedua, pemeriksaan dugaan pelanggaran etik oleh Propam Mabes Polri. Pada hari yang sama, Polri juga menerbitkan surat telegram nomor ST/2463/XI/2026 tertanggal 2 November 2026 yang memuat mutasi sejumlah perwira menengah, termasuk pergantian Kapolres Sukoharjo. AKBP ADS dimutasi dari jabatan Kapolres Sukoharjo. Posisinya digantikan AKBP Indra Maulana Saputra yang sebelumnya menjabat Kapolres Boyolali. Sementara itu, jabatan Kapolres Boyolali akan diisi AKBP Christopher Adikara yang sebelumnya bertugas sebagai Kasubdit Regident Ditlantas Polda Jawa Tengah. 📸: Dok. ANTARA. Baca selengkapnya dengan klik link di bio. Cari tahu berita update lainnya dengan download aplikasi kumparan di App Store atau Google Play.⁠ ⁠ 📝: newsupdate | update | news | oneliner | updateme | R203 | R384 | E164 | E023 #bicarafaktalewatberita #kumparan
From NYC to LA, see how your favorite celebrities celebrated Halloween 📸@backgrid_usa Dylan Sprouse & Barbara Palvin Landon Barker & Ashtin Earle Inde Navarrette Gracie Abrams Neil Patrick Harris & David Burtka Robert Downey Jr. & Pedro Pascal Anna Kendrick & Alex Edelman Sara Sampaio Camila Cabello Zach Braff Laura Harrier Madelaine Petsch Jessi Draper & Marciano Brunette
back to up