Lior Carmi

⁨ כולנו יודעים להפוך אריזה ולקרוא כמה קלוריות יש בה. כמעט כל ילד היום כבר יודע מה זה גירעון קלורי.

וכן, קלוריות חשובות לירידה במשקל — אבל הן ממש לא כל הסיפור.

הן לא מספרות לנו כמה המזון ישביע ? כמה חלבון וסיבים יש בו? איך הוא ישפיע על הסוכר בדם והאם הוא בכלל מתאים לאדם שמולי!

ולפני שמשפיעי הוולנס כועסים עליי — גם אני מאמנת כושר בהכשרתי, ואפילו היה לי סטודיו.אבל, ידעתי איפה הידע שלי נגמר. לא התיימרתי להיות נטורופתית או דיאטנית ולתת המלצות תזונתיות שלא הוכשרתי לתת.

רק אחרי חמש שנות לימודים — והיד עוד נטויה — אני מרשה לעצמי לתת המלצות תזונתיות, וגם זה רק אחרי תשאול מקיף ומעמיק.

כי מה שעבד לאדם אחד לא בהכרח יתאים לאחרת — במיוחד אם יש למשל מחלות כרוניות , תרופות, חסרים או צרכים אחרים.

בקהילת הווטסאפ אני מלמדת אתכם לקרוא תוויות מזון מעבר למספר הקלוריות — הקישור בביו 💋
#ירידה_במשקל #קלוריות #נטורופתיה #אורחחייםבריא #תזונהטבעית⁩