Instagram story viewer> @its__nala__> Post

Nala 🐶

@itsnala

3 months ago

Co Creator:

ris_lilaa

ris_lila

56

2

Posted On: August 16th 2026, 07:06 pm

Tagged Users:

@ris_lila

@ris_lilaa

Comenta “agua” y te envío el link directo al producto😉💗

Comments (2)

adianelissantana

3 months ago

adianelissantana

❤️❤️

More posts

Some more for ya 🤪 #aiassistant #memes #povs #funny #fypchallenge

Thank you @lucilletherescuecat for bringing up a topic I’ve been thinking about for a while

دخترا، شده صبح از خواب بیدار بشین، شکمتون کاملاً صاف باشه، ولی عصر همون روز انگار شش ماهه باردارین؟

مخصوصاً نزدیک پریود یا بعد از خوردن بعضی غذاها!

می‌خوام یه چیزی بهتون بگم.

ما خانومیم! بدن ما قرار نیست ۲۴ ساعت شبانه‌روز یه شکل باشه.

هورمون‌هامون تغییر می‌کنن، بدنمون آب نگه می‌داره، بعضی غذاها باعث نفخ می‌شن و حتی سیستم گوارشمون هم هر روز مثل روز قبل کار نمی‌کنه.

ولی می‌دونین اشتباه ما چیه؟

اینکه به محض دیدن یه شکم بزرگ‌تر، سریع فکر می‌کنیم چاق شدیم، چربی آوردیم و باید کمتر غذا بخوریم یا بیشتر ورزش کنیم!

در صورتی که هر شکم بزرگی به معنی چربی نیست!

قبل از اینکه خودتونو سرزنش کنین، یکم به بدنتون توجه کنین.

ببینین تو چه روزی از سیکل ماهانه‌تون هستین، چی خوردین و بدنتون به چی واکنش نشون داده.

به جای جنگیدن با بدنتون، یاد بگیرین اونو بشناسین.

ما زنیم، بدنمون تغییر می‌کنه، شکممون بزرگ و کوچیک می‌شه و این کاملاً طبیعیه.

قرار نیست هر روز صبح تا شب شکممون تخت باشه تا احساس کنیم خوش‌اندامیم.

بدنت دشمن تو نیست؛ فقط باید یاد بگیری بهش گوش بدی.
تو هم اینجوری می‌شی؟ بیشتر کی اذیتت می‌کنه، بعد از غذا یا موقع پریود؟

#شکم #تناسباندام #ورزش #تمرین

بحبك🩷🌸🌍

UP NEXT I L.A. soul trio The Womack Sisters (@thewomacksisters) know a thing or two about lasting love.
Set a reminder for the premiere via the link in bio.

Raw tone from the sets ❤️❤️📷

#ilayaraja #trendingsongs #insta #deepak