Instagram story viewer> @viaje_explorar> Post
Dil Jith(viaje_explorar)'s profile avatar

Dil Jith

@viaje_explorar

2 months ago
Co Creator: _lince_abraham curryinmycamera hostel.kochi
Download
41
Posted On: August 24th 2026, 04:56 pm
Tagged Users:
@keralatourism
keralatourism
@nehrutrophy_official
nehrutrophy_official
@soraplateau
soraplateau
@explore_in_kerala_cruise
explore_in_kerala_cruise
@curryinmycamera
curryinmycamera
@hostel.kochi
hostel.kochi
@yaamiholidays
yaamiholidays
@_lince_abraham
_lince_abraham
Nehru trophy ❤️ Aarppo ❤️energy is beyond borders ❤️ lalettan song added the vibes ❤️🕺🏼🕺🏼#nehrutrophyboatrace #vallamkali🚣 #alappuzha
Comments (41)
kayal_groves_kayaks 2 months ago

kayal_groves_kayaks

😂

shafeer_sha_cr7 2 months ago

shafeer_sha_cr7

😍😍

houseboat_bookingalappuzha 2 months ago

houseboat_bookingalappuzha

😍😍😍

as_hik2108 2 months ago

as_hik2108

❤️❤️

rembo_d_mogz 2 months ago

rembo_d_mogz

Chainis girl is on 🔥

ig.rohitsankar 2 months ago

ig.rohitsankar

🔥🔥

arun_____chandran 2 months ago

arun_____chandran

🔥

lidhinantony 2 months ago

lidhinantony

🔥

alleppey_boating_backwaters 2 months ago

alleppey_boating_backwaters

😍😍

being_rojin 2 months ago

being_rojin

comment media

tb_n46._ 2 months ago

tb_n46._

😂❤️

vishnushaji276 2 months ago

vishnushaji276

❤️❤️

Load More

More posts

80 is the new 30
Welcome to Halloweekend 🗺️
Құрметті қыздар мен ханымдар💐 5-6-7-8 қараша күндері @salta_shop_shymkent 8 жылдық МЕРЕЙ ТОЙЫН тойлауда🎊🎉 КЕРЕМЕТ ЖЕҢІЛДІКТЕР МЕН ТОСЫН СЫЙЛАРДАН ҚАЛЫП ҚОЙМАҢЫЗДАР🎁 @salta_shop_shymkent @saltanat_qairatqyzy 🧿
That pass deserved that finish 👌😮‍💨
💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
And yet I wouldn't change any of it for the world 🥹🙏🏽💚 @thetraitorsukofficial
back to up