Instagram story viewer> @yanekz96> Post

Yanek Zygmuntowicz

@yanekz96

2 months ago

120

16

Posted On: August 26th 2026, 04:46 am

Tagged Users:

@nastassja.z

Nothing makes me happier knowing I still had room tho be closer to my big sis, thank you Bali and thank you Nastassja for keeping my silly ass grounded 🥰

Comments (16)

marutte_theknight

2 months ago

marutte_theknight

I Got it with my ukelele 😂

maggiereneemusic

2 months ago

maggiereneemusic

Yay Yanek!! Feel like I’m there with you chilling and jammin 🫶🏼🎶

darinnahdaa

2 months ago

darinnahdaa

Talent is unreal 🔥

nastassja.z

2 months ago

nastassja.z

comment media

ucancallme_vee

2 months ago

ucancallme_vee

I miss you crazy man ❤️

sophiavarkaris

2 months ago

sophiavarkaris

yess love it ❤️❤️💫

a_decent_human

2 months ago

a_decent_human

Love you bro!!! Safe travels see you in the 305

amiasrealasitgets

2 months ago

amiasrealasitgets

still serenading me from across the ocean❤️❤️

riotzilla

2 months ago

riotzilla

comment media

taylorr.shields

2 months ago

taylorr.shields

comment media

More posts

no halloween pics this year, just beach pics🎃🌊

Outrageous and lowkey with layers that’s cozy? I think @ladoublej nails all of that with their knitwear 👌🏼 Comment “sweater” and I’ll send you a link to shop all four directly to your inbox. #ladoublejpartner

Hallelujah ! Just had to share this. Such a word. Thanks Bro
Repost from @thembab_m
•
One of the Best @hallelujahchallengelive I’ve ever experienced. From start to Finish, everyday we met with Jesus and worshipped Him. Thank you to Pastor / Prophet @nathanielblow for answering the call. You have now literally CHALLENGED US to go out and walk by Faith and not by Sight. You reminded us, that He Reigns and it will show that we met with Him. This is only the Beginning, for He who has sent us will back us up. God Bless you and your entire Team. To the Rest of us… It’s time to show up!!! 🎺🥳🕺🏽🙇🏾‍♂️😁❤️🧎🏾‍➡️🙏🏾💃🏾🇿🇦 #congratulations #halleluyahchallenge #hereigns #thembatalksmind™ #allaboutjesus

1979 год. Одно из мнений :
Каратисты оказали сильное влияние на технику классического бокса и кулачных боев, перенеся в них концепцию «двух ударных суставов» (кэнтос) — указательного и среднего пальцев кулака.
Исторически в английском боксе и уличных боях голыми руками часто били тремя нижними костяшками (мизинец, безымянный, средний) или всей плоскостью кулака, что нередко приводило к травмам — так называемому «перелому боксера» (перелому пястных костей мизинца или безымянного пальца).
Приход мастеров восточных единоборств (особенно карате и кэмпо) в кикбоксинг, кулачные бои и классический бокс популяризировал и научно обосновал удар именно первыми двумя суставами.

Почему каратисты настаивают на двух суставах?

1. Анатомическая жесткость: Указательный и средний пальцы жестко соединены со структурами предплечья через крупные кости запястья. Это создает прямую линию «локоть — запястье — ударная поверхность».
2. Безопасность кисти: При ударе этими костяшками нагрузка уходит в предплечье, а не «выламывает» кисть наружу, что минимизирует риск вывихов и переломов.
3. Концентрация силы: Площадь двух костяшек меньше, чем всей плоскости кулака. По законам физики, меньшая площадь при одинаковой силе удара создает колоссальное давление на единицу площади, что позволяет эффективнее «пробивать» защиту и наносить больший урон.

Как это изменило технику бокса

• Поворот кулака (пронация): Чтобы нанести удар первыми двумя костяшками в горизонтальном положении, боксеру необходимо докручивать руку вкручивающим движением (ладонью вниз или даже чуть наружу). Это движение каратисты называют цуки, и оно прочно укоренилось в механике боксерского джеба и кросса

Subway Graffiti Evolution: From Throw-Ups To Elaborate Pieces with @partonetds @shucks1993 & @kenosone on the latest episode of @_whatchuwrite Podcast out now!!
•Link In Bio•

#graffiti #podcast #streetart #whatchuwrite #nycgraffiti

أكادير.. ساكنة حي بئر أنزران تشتكي من ضجيج الحرفيين وتطالب بإبعاد الورشات عن السكن

#هسبريس #Hespress #فيديو_هسبريس
#أكادير #ضجيج #السكن #Youtube #cmz