Instagram story viewer> @bieberannett> Post
Annett Bgt(bieberannett)'s profile avatar

Annett Bgt

@bieberannett

2 months ago
Download
0
Posted On: August 28th 2026, 01:24 pm

More posts

Democrats have officially won back the U.S. Senate, electing at least 6 new Democratic senators as of 11:45PM Eastern. Trump and Republicans' legislative trifecta is OVER.
I’m going to toot my own horn here and say I throw a really great bachelorette weekend. Thank you for the honor of being your MOH! I hope you enjoyed your surprise witchy weekend in Salem for Halloween!!! I love you so much 🥹❤️ (Hiding faces and not tagging for privacy to those that attended!) But yall can see some little peeks 😜❤️🎃👻🧙🏼‍♀️
👇 Here’s the harsh truth PPIs like Omeprazole, Pantoprazole, and even Tums don’t actually stop reflux… they only reduce acid levels. For someone like me, whose main issue was a weak LES, PPIs barely helped. I still had reflux, heartburn, throat irritation, and heaviness in my chest. Let me explain this in a way no doctor ever explained to me… Imagine your stomach is a water bottle. And the LES is the bottle cap. If the cap is loose, the water leaks out… not because the water is “too acidic” but simply because the cap isn’t closing properly. Your LES works the same way. If it’s weak, loose, or under pressure… stomach contents can leak upward. That’s exactly why acid-reducing pills don’t truly stop reflux. For years, I didn’t understand that… and my symptoms just kept getting worse. PPIs also made me super bloated (they slow digestion), I had brain fog all day, my energy crashed, and my motivation tanked. It affected my work, my social life, everything. So I started experimenting with my meals to find relief. And that’s when I noticed something crazy… Some meals triggered nothing at all while others made me miserable One thing stood out… The texture of your meal matters as much as the food itself. When meals were too liquidy… they flowed back up easily and hit my weak LES. When meals were too dense… I’d get indigestion, heaviness, and burning. But when meals were not too runny and not too heavy… my symptoms dropped dramatically. Because the makeup of your meals also matters, and that’s different for everyone. Here’s a simple checklist to help you build your perfect reflux-friendly meal 👇 Lean Protein low-fat chicken, lean red meat, fish, tofu, vegan protein powders Good Fiber cooked carrots, peas, sweet potatoes, plus fruits like blueberries, strawberries, bananas Good Fats (small amounts) walnuts, almonds, avocado, coconut oil, olive oil Complex Carbs quinoa, oats, etc. If you’re tired of trying to figure this out alone if you want to wake up without pain, enjoy meals without fear, and finally feel normal again Comment “GUIDE” and I’ll send you the Free Guide on how
Be like a sunflower 🌻
@olyafrmn родом из Сунтарского улуса. 🩵Магистр юриспруденции, предприниматель, тренер и мама, которая самостоятельно воспитывает ребёнка. В её жизни органично переплетаются совершенно разные роли: юридическое образование, собственное дело, спорт и материнство. Недавно Ольга участницей проекта @topmodelykt 🖤❤️Этот опыт открыл для неё новую творческую сторону и подарил возможность по-новому взглянуть на себя.🙏🏻 Последний год стал для неё временем большой трансформации. Минус 20 килограммов не просто изменение цифры на весах, а результат внутренней работы, дисциплины и стремления к себе новой. Ольгу вдохновляет сама возможность меняться, преодолевать собственные границы и открывать в себе новые грани. Особенно её восхищает женская сила - способность женщины созидать, меняться и каждый раз находить в себе ресурс для движения вперёд. Ещё одна важная часть её жизни собственный бренд спортивной одежды @peach_ykt 🧘‍♀️ созданный женщиной для женщин. В его основе идея о том, что одежда должна не только подчёркивать красоту, но и дарить комфорт, свободу движений и уверенность в себе. 🪄 Для Ольги красота гораздо глубже внешности. Это внутреннее состояние, харизма, энергия и умение принимать себя. Ведь настоящая привлекательность начинается с ощущения гармонии с самой собой.😍 Её жизненный принцип прост: не бояться нового, не прятаться от возможностей и позволять себе быть разной. Сильной, нежной, смелой, уязвимой- настоящей. Ольга убеждена: каждой женщине важно разрешить себе меняться, пробовать, мечтать и не ограничивать собственные возможности🩵🙏🏻 Lc @mariyadreeva_studio
UNOFFICIAL REUNION for #TheChallenge42 - RAW & UNCUT- is up & FREE to EVERYONE! 🐐💩 FULL VIDEO at ChallengeManiacs.com (LINK IN BIO) 🍾📺 FULL AUDIO at ChallengeManiaPodcast.com 🍾🎧 TICKETS for FUTURE SHOWS at ChallengeMania.LIVE 🍾🎫 CONGRATS AGAIN to THE CHAMPS & the TEAM that gave em a run for their money! 🍾🏆 #TheChallenge #TheChallengeAllStars #ChallengeMania #ChallengeManiaLIVE 🍾
back to up