Instagram story viewer> @cinbrakeart> Post
Cinthia Brake | Visual Artist(cinbrakeart)'s profile avatar

Cinthia Brake | Visual Artist

@cinbrakeart

2 months ago
Precious Stones | Oil on canvas | 24 x 36 in
Download
0
Posted On: August 30th 2026, 04:40 am
Precious Stones | Oil on canvas | 24 x 36 in

More posts

🌱 تجربه کردن و کار کردن روی خودمون، هر روز از ما آدم بهتری می‌سازه. من هیچ‌وقت نمی‌تونم به خودم بگم: «دیگه از خودم راضی‌ام.» اما می‌تونم با اطمینان بگم که دارم هر روز بهتر از دیروز می‌شم. ✨ یه زمانی فکر می‌کردم برای گرفتن نتیجه بهتر از هنرجوهام باید سخت‌گیر باشم. یه زمانی هم تجربه کردم که بیش از حد راحت گرفتن، نتیجه‌ای که انتظار داشتم رو به همراه نداره. بعضی‌ها بهم می‌گفتن هرچی بیشتر خودتو بگیری، بیشتر قدرت رو می‌دونن. اما من هیچ‌وقت نتونستم خودم رو از هنرجوهام جدا و دور نگه دارم. از طرفی، سخت‌گیری زیادی هم داشتم؛ چون تصورم این بود که هرچی بیشتر سخت بگیرم، بیشتر تمرین می‌کنن و در نهایت بهتر می‌شن. 📚 سال‌ها آموزش دادم، آموزش دیدم، برای یادگیری روش‌های بهتر تدریس به کشورهای مختلف سفر کردم و پای آموزش‌های مختلف نشستم. اما تمام این تجربه‌ها من رو به یه نتیجه رسوند: نه سخت‌گیریِ بیش از حد نتیجه می‌ده، نه آسون گرفتنِ بی‌حساب‌وکتاب. ❤️ به نظر من، چیزی که واقعاً نتیجه می‌سازه، درک کردن و همراه بودنه. وقتی ناامیدن، درکشون کنیم. وقتی خوشحالن، باهاشون بخندیم. باهاشون دوست باشیم، اما در عین حال مرز حرفه‌ای بودن رو هم حفظ کنیم. نه اون‌قدر دور که نتونن باهامون ارتباط بگیرن، نه اون‌قدر نزدیک که جایگاه رابطه استاد و هنرجو فراموش بشه. و این تعادل چیزی نیست که با چند تا قانون به دست بیاد؛ با تجربه، شناخت آدم‌ها و گسترش ارتباطات شکل می‌گیره. 🌍 پس تا می‌تونین تجربه کنین، سفر کنین، با آدم‌های مختلف معاشرت کنین، حرف بزنین و از دنیای آدم‌ها یاد بگیرین. بعد از مدتی متوجه می‌شین چقدر همه‌چیز ساده‌تر شده؛ هم هنرجوهاتون بهتر یاد می‌گیرن، هم خودتون رشد می‌کنین و هم از مسیری که توی آموزش طی می‌کنین، بیشتر لذت می‌برین. گاهی برای اینکه معلم بهتری باشیم، قبل از هر چیزی باید آدم‌های بیشتری رو بشناسیم و خودمون رو بهتر بشناسیم. ❤️🌱 #هالووین🎃 #halloweeen #ثریاحقدادی
Spain Pro 🇪🇸 I brought the best version of myself to the stage. The best conditioning, the most muscle mass, and the biggest I’ve ever been, stepping on stage at 96 kg. First, I want to thank my coach, @francisco_jose_espin , for always being there, answering every question I had, and being the best coach I’ve ever worked with. Choosing you as my coach was one of the best decisions I’ve ever made. Thank you for everything! A massive thank you to my sponsor, @vitabolic . Without you, I wouldn’t be where I am today. You support me through everything, put up with all my craziness, and always have my back, no matter what. Radu, Eugen, thank you from the bottom of my heart for absolutely everything. ❤️ Was it a great weekend? It was okay. A TOP 3 is nice, but I wouldn’t call it a huge achievement. Maybe if I had won, I would feel differently. But there’s one reason why this TOP 3 means something special to me. After breaking my leg and going through thrombosis, I genuinely thought my bodybuilding career was over. I didn’t believe I would ever be able to compete at this level again. And here I am. That’s what makes me grateful. Not the placing itself, but the fact that I managed to come back and stand on a professional stage again. Above everything, I thank God for keeping me healthy and giving me the strength to make this comeback. Without Him, none of this would have been possible. 🙏 We keep moving forward. Let’s see what the future holds. Thank you all for the support. ❤️
A dramatic incident was reported from Narayanpura in Gurसराय, Jhansi, Uttar Pradesh, where a group of angry women allegedly vandalised a liquor shop and threw bottles and liquor pouches onto the road. The women claimed that several people had di*d after consuming alcohol and demanded the immediate removal of the liquor shop from their locality. The protest turned intense as women destroyed liquor stocks outside the shop. Police personnel were also present at the spot. However, the alleged link between the reported d*aths and alcohol consumption has not yet been independently established. Disclaimer: This video is being used strictly for news and informational purposes only. We do not own the rights to this content. All credits belong to the respective owner/source. No copyright infringement is intended. For credits or removal requests, please contact us at contact@rvcj.com or DM us. #rvcjinsta
You can win ₹1 lakh cash! 💸 Good days, bad days, ugly days… I’ve had all three this year. 🌗 What kept me going? Moving through every one of them: dancing, singing, stretching, showing up anyway. Thank you @mickey_mehta for this anthem. Consider me officially Mickimized ✨ One jingle. Your twist. Could your reel be the winner? 👀 Put your own spin on Mickey Mehta’s jingle and join the challenge 🎶 The best reel wins ₹1 lakh cash + Fast&Up goodies! 🎁 Your turn. Show me how you stay optimized 👇🏽 Mickey Mehta jingle · reel challenge · ₹1 lakh cash prize · Fast&Up goodies #MickeyMehta #FastAndUp #JingleChallenge #ReelAndWin #OptimismIsTheReligion Mickimized
Too wild to be tamed. 🤠 | self portrait |
🍷🍷
back to up