Fysioterapeut Katja Kirkegaard Nielsen

Dårlig balance i sadlen, kommer sig ikke altid af dårlig balance i kroppen generelt.

Dårlig balance i sadlen kan være relateret til nedsat styrke, nedsat mobilitet eller stabilitet. Derfor er det vigtigt når du træner din balance, at du træner den med flere komponenter - og gerne i bevægelse!

De her 3 øvelser udfordrer din balance, samtidig med at du arbejder med styrke omkring ben, hofter og overkrop.

Det er en kombination jeg tit arbejder med, da du ikke bare skal holde balancen, men kontrollere kroppen i bevægelse.

Prøv fx 2-3 sæt af 8-10 gentagelser på hver side. Og bemærk gerne forskellen fra højre til venstre🐴💪🏻

Gem videoen så du har den til din næste træning🏋️‍♀️

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
#ryttertræning #rytterfitness #ridning #equestrianfitness #equestrian