𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀

🚨 Certains aliments te rapprochent d’une taille plus fine… tandis que d’autres peuvent rendre la perte de gras plus difficile lorsqu’ils reviennent trop souvent.

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Tous les aliments peuvent avoir leur place, mais ils n’ont pas le même impact sur la faim, les calories et ton objectif.

☕ Café sans sucre, lentilles, soupe de légumes, pastèque ou pain complet avec du fromage frais : des choix simples, rassasiants et intéressants pour perdre du gras.

À l’inverse, les tartines beurre-confiture, les biscuits « fitness », les barres de céréales, la bière, le jus d’orange en brique ou le Nesquik peuvent rapidement apporter beaucoup de sucre et de calories sans forcément rassasier.

Le plus trompeur ? Certains produits réputés « healthy » sont parfois moins intéressants que des aliments beaucoup plus simples.

👇 Dis-moi lequel t’a le plus surpris !

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