Instagram story viewer> @ceo_marcconsult> Post
Apostle Marvellous E(ceo_marcconsult)'s profile avatar

Apostle Marvellous E

@ceo_marcconsult

a month ago
Download
0
Posted On: October 1st 2026, 11:13 pm

More posts

Comment APP for this HOLY GRAIL Tutorial 🔥 Ladies, we need to look BEYOND just ab exercises! If you’re here because you want to change how your midsection looks, that’s absolutely fine and you’re very welcome 😉🙌🏼 but this work goes FAR beyond aesthetics alone. Here, the TheraBand gives your rib cage tactile feedback as you expand with your inhale and move inward and down with your exhale. Your intercostals, the muscles between your ribs, help create that beautiful movement. We’re practicing rib cage mobility, breathing, and muscle coordination TOGETHER, then carrying those skills into strength training and everyday life. Let’s get a pinch nerdy 🤓: 1️⃣ We ALL know breathing is LITERALLY the foundation for your entire system. Your rib cage’s position and mobility influence the mechanics of your breath. Its position relative to your pelvis can also change the length tension relationships of your abs and how they coordinate. 2️⃣ Your diaphragm works WITH your abs and pelvic floor to manage PRESSURE inside your trunk. We NEED it moving well! 3️⃣ That intra-abdominal pressure loads your abdominal wall AND your pelvic floor when you breathe, lift, cough, and exercise. These muscles seriously NEED to coordinate well to meet those demands. It’s a beautiful SYMPHONY and a major part of your midsection aesthetics and total-body strength 💪🏼 #workoutsforwomen #coreexercises #pelvicfloorexercises #ribflare #abexercisesforwomen
27 спортсменок в открытой категории Bikini. 6 стран. И только одна абсолютная чемпионка! 🥇🏆 7 ноября в Алматы нас ждёт невероятная борьба в категории Bikini Open! Казахстан, Россия, Китай, Турция, Объединённые Арабские Эмираты и даже Австралия! Среди участниц — титулованные чемпионки, призёрки международных турниров и новые лица, готовые удивить судей! Но самое интересное знаете что? На сцене не имеет значения, сколько у тебя подписчиков и сколько титулов ты выиграла раньше. В этот день всё решит то, что ты покажешь перед судьями! 6 стран. 27 спортсменок. Одна сцена. И только одна девушка станет абсолютной чемпионкой Bikini Open! 7 ноября. Алматы. Almaty Theatre. NPC Worldwide Kazakhstan. 🇰🇿 ВСЕ ССЫЛКИ В БИО 🔗 Кто станет новой звездой? Отмечай в комментариях за кого болеешь ты?
I know njan mathram alla😌 #relatable #content #memes #reactionboi #memesdaily
समद्या ना झालिया माझ्या लग्नाची घाई 😅🫶🏻❤️....!! . . . . #loveforever #couple #patil #viral#marrage
back to up