𝐴𝑛𝑎 𝑆𝑜𝑓𝑖𝑎 | thebooksparkle ✨

𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑎 𝑠𝑎𝑢́𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑒́ 𝑐𝑢𝑖𝑑𝑎𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑖 🌻

Setembro sempre foi o meu mês favorito porque é o meu mês de aniversário. Mas, em adolescente, quando me tornei uma versão muito cinzenta de mim mesma, não me sentia empolgada por festejar. Quando saí desse poço, este mês tornou-se ainda mais especial - porque estou viva, estou aqui; mas, acima de tudo, porque parece ser o mês onde as pessoas dão mais importância à Saúde Mental.

A Saúde Mental merece espaço, cuidado e conversa. Mas mais importante merece compreensão e apoio. Não precisamos de esperar até estarmos no nosso limite para pedir ajuda, descansar ou simplesmente admitir que não estamos bem.

Às vezes precisamos que alguém nos lembre de coisas que, no fundo, já sabemos. Que não temos de estar bem todos os dias. Que pedir ajuda não é sinal de fraqueza. Que descansar também é importante. E que não precisamos de ter tudo resolvido para merecermos carinho, compreensão e gentileza.

💫 Nem sempre conseguimos ver o que alguém está a enfrentar por detrás de um sorriso, de uma fotografia ou de um simples “estou bem”. Por isso, sejamos mais gentis - convosco e com os outros.

Guarda estes pequenos lembretes para aqueles dias em que precisares deles. E sente-te abraçado enquanto os lês 🫂

Não estás sozinho E não tens de passar por tudo sozinho 💛

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