이엘홈 ELhome

왼쪽부터
멍돌, 버럴막스 바리에가타, 스테파니아 수베로사, 타마야 베고니아, 구갑룡, 필레아페페.
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얼마전에 피검사를 받았는데 비타민D 부족이 심각한 수준이라는 경고를 받았어요.
힘들고 바쁘다고 밖을 거의 안나가서인듯.
비타민D 영양제가 있는데도 잘 안먹다가 급 챙겨먹기 시작함요.
햇빛도 의도적으로 많이 쬐어야겠다 생각하던 차에
얘네들이랑 광합성하며 몹시 기분이 좋았는데,
아까 갑자기 궁금해서 찾아보니
유리창 투과한 햇빛은 비타민D 만드는데에 효과가 없다네요? 😇
어이없게 기미 등의 착색과 피부노화에는 효과가 있댑니다. 이게 더 킹받! (찾아볼 필요도 없이 제 얼굴로 이미 증명을… 😭)
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달리기나 산책을 일정시간 꾸준히 해주면 좋을텐데,
매일 아침요가 꼴랑 일이십분 하기 시작한지 닷새만에 다시 대차게 뻗어버린 유리몸으로는 아직 꿈도 못꿀 일이고 🥲
정원에라도 다시 자주 나가야겠어요.
전원주택살이 하면서 비타민D 부족이 웬말이냐며…
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#기분은좋았다고한다 ☀️
#햇살맛집 #이엘홈🏡