Instagram story viewer> @prstoo_ty1> Post

ANGEL G👼🏼

@prstoo_ty1

a month ago

3

12

Posted On: October 2nd 2026, 04:52 pm

Tagged Users:

@hesamtiem

@pv_p_ty

Mewo 🐱
#تیم #tiem #تیک_تاک #benjamin

Comments (12)

aysanbayazi

a month ago

aysanbayazi

Jojo 🎀🐣🦋

inargesar

a month ago

inargesar

Mother is mothering🔥

inargesar

a month ago

inargesar

Darlnigg🎀

inargesar

a month ago

inargesar

My pretty girl🥹💞

nelfiora

a month ago

nelfiora

دخترخوشگلمم🎀🪽

aysanbayazipv

a month ago

aysanbayazipv

Ghobonesh besham 🐣🤍✨

aysanbayazipv

a month ago

aysanbayazipv

Naze mane🩷👶🏻

hajmori1

a month ago

hajmori1

چيشد

manniahosseini

a month ago

manniahosseini

😍😍

More posts

🚨 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐊𝐈𝐍𝐆: 𝐂𝐔𝐓𝐈 𝐑𝐎𝐌𝐄𝐑𝐎 𝐒𝐄𝐓 𝐓𝐎 𝐌𝐈𝐒𝐒 𝐁𝐀𝐑𝐂𝐄𝐋𝐎𝐍𝐀 𝐆𝐀𝐌𝐄 𝐀𝐅𝐓𝐄𝐑 𝐒𝐔𝐅𝐅𝐄𝐑𝐈𝐍𝐆 𝐍𝐄𝐖 𝐈𝐍𝐉𝐔𝐑𝐘 🤕

The recovery has become more complicated than expected, Atlético Madrid staff consider him out now — reports Marca.

Cuti will 𝒖𝒏𝒂𝒗𝒂𝒊𝒍𝒂𝒃𝒍𝒆 also for Argentina in November break.

Get well soon! 👊🏼🇦🇷

A little Detroit flair for a night at the Allianz Stadium 📼

🧩 @visitdetroit

#JuveNapoli

750ml of @hudabeauty Easy Bake Intense?! 😭💗🎀 The JUMBO perfume of my dreams!!

#HudaBeauty #EasyBakeIntense #LuxuryBeauty

A lot went down in Barça vs Aston Villa. ➡️👀

Today is a good day ☀️

سنگین‌تر زدن همیشه به معنی پیشرفت بهتر نیست 💪

ممکنه عضلاتت قوی‌تر شده باشن و وزنه‌ها مدام بالاتر برن، اما تاندون‌ها هنوز برای این میزان فشار آماده نباشن.

عضله معمولاً سریع‌تر خودش رو با تمرین تطبیق می‌ده، اما تاندون برای سازگاری و تحمل فشار بیشتر به زمان نیاز داره.
دردهای مداوم اطراف مچ، آرنج، شانه یا زانو می‌تونن نشونه‌ای باشن که سرعت افزایش فشار تمرین از ظرفیت سازگاری بافت‌ها جلو زده.

پیشرفت واقعی فقط عدد روی وزنه نیست؛
پیشرفت یعنی قوی‌تر شدن، بدون اینکه مفاصل و تاندون‌ها هزینه‌ش رو بدن.

وزنه و حجم تمرین رو هوشمندانه و تدریجی بالا ببر.

#بدنسازی #تمرین_علمی #عضله_سازی #فیتنس #آسیب_ورزشی