Carmela Escriva | Entrenadora Online

MISMO PAN, PERO TU CUERPO NO LO TRATA IGUAL 👇🏼💕

¿Sabías que congelar el pan y después tostarlo cambia cómo te sube el azúcar?

PERO OJO, para que funcione:

🔪 Córtalo en rebanadas antes de congelarlo.
❄️ Guárdalo en una bolsa bien cerrada.
🔥 Tuéstalo siempre al sacarlo (sobre todo si es pan de supermercado).
🍳 Acompáñalo con proteína (huevo, pavo o queso fresco) para que te sacie más.

Recuerda: el pan congelado no adelgaza y el pan normal no engorda. Lo que importa es el total de lo que comes en el día.

Porque el objetivo no es quitarte el pan. El objetivo es aprender a comerlo a tu favor ✨

Quédate por aquí @carmela_duofit para aprender a comer y perder grasa sin pasar hambre 💕