Barış Karol

BİR CAPPADOCIA ULTRA TRAIL GEÇTİ...

16-17 Ekim tarihlerinde 14K, 38K, 63K ve 119K mesafelerinde koşulan Salomon Cappadocia Ultra Trail’da, 78 ülkeden 2.940 koşucu eşsiz Kapadokya coğrafyasında mücadele etti 🌄🏃🏻‍♂️

​Ben de Ürgüp ve Göreme vadilerini kapsayan CST (38 km) parkurundaydım. Aynı zamanda şimdiye kadar katıldığım en uzun mesafeli patika yarışı oldu.

​Uzun zamandır hayalini kurduğum bu rotayı 04:31:41 sürede tamamladım ⏱️

• 30-39 yaş kategorisinde 186 kişi arasında 43.

• Genel klasmanda ise 826 kişi arasında 128. sırada finişe ulaştım.

​Tabii patika koşularının o meşhur sürprizlerinden biri de başıma geldi: Yarışın 33. kilometresinde yolumu kaybederek parkurdan çıktım. 5-6 kişilik bir grupla doğru rotayı bulana kadar fazladan 1 km koşmuş olduk; bu da yaklaşık 8 dakikaya mal oldu 😄🧭

​İstasyonları (CP), manzaraları, seyirci desteği ve kusursuz organizasyonuyla harika bir yarışı geride bıraktık. Daha nicelerine! 🏔️✨

​Yarıştan kısa notlar:

• 3.600 kcal harcanan enerji 🔥

• 3.6 lt tahmini sıvı/ter kaybı 💦

• 3 adet WUP elektrolit tuz tableti (300 mg sodyum) 🧂

• 8 adet SIS jel (176 g karbonhidrat / 700 kcal) ⚡

• 2 lt içilen su 💧

• İstasyonlarda tüketilen soda, limon, kek ve dahası… 🍰🍋

@cappadociaultratrail
@salomontr
@teamrunkee