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Posted On: October 24th 2026, 04:12 pm
Rote Wolken. Das Meer. Die letzten Minuten eines Tages im Urlaub.
Ich beschäftige mich seit über zwanzig Jahren mit Licht. Und trotzdem sind es solche Momente, die mich innehalten lassen.
Wie schön, dass der Tag oft in warmen Rottönen beginnt und endet. Morgens nimmt die Helligkeit zu, abends lässt sie nach. Eine ähnliche Farbe — eingebettet in einen anderen Rhythmus.
Aber wie passen Energie und Ruhe zusammen?
Unsere Zellen brauchen Energie auch zum Regenerieren. Gezielt dosiertes rotes und nahinfrarotes Licht kann Prozesse in den Mitochondrien beeinflussen, die an der Bildung unserer Energiewährung ATP beteiligt sind. Ein roter Abendhimmel ist allerdings keine dosierte Lichttherapie.
Am Abend zählt etwas anderes: weniger Helligkeit, weniger kurzwellige Lichtanteile. Gedämpftes rotes Licht beeinflusst unser nächtliches Melatoninsignal meist deutlich weniger als blauhaltiges Licht. Für den Morgen bleibt helles Tageslicht wichtig — Rot allein ersetzt es nicht.
Und dann sind da die Wellen. Angenehme Naturgeräusche können helfen, nach Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Zusammen mit dem weicher werdenden Licht entsteht für mich ein Moment, in dem auch die innere Anspannung nachlassen darf.
Auch in der Energie des Lichts liegt Ruhe.
Lass den Ton an. Vielleicht gehören diese 30 Sekunden heute einfach dir.
— Yike
www.heilys.de
#lightlife #redlighttherapy #heilys #backtotheroots #restforyoursoul
Ich beschäftige mich seit über zwanzig Jahren mit Licht. Und trotzdem sind es solche Momente, die mich innehalten lassen.
Wie schön, dass der Tag oft in warmen Rottönen beginnt und endet. Morgens nimmt die Helligkeit zu, abends lässt sie nach. Eine ähnliche Farbe — eingebettet in einen anderen Rhythmus.
Aber wie passen Energie und Ruhe zusammen?
Unsere Zellen brauchen Energie auch zum Regenerieren. Gezielt dosiertes rotes und nahinfrarotes Licht kann Prozesse in den Mitochondrien beeinflussen, die an der Bildung unserer Energiewährung ATP beteiligt sind. Ein roter Abendhimmel ist allerdings keine dosierte Lichttherapie.
Am Abend zählt etwas anderes: weniger Helligkeit, weniger kurzwellige Lichtanteile. Gedämpftes rotes Licht beeinflusst unser nächtliches Melatoninsignal meist deutlich weniger als blauhaltiges Licht. Für den Morgen bleibt helles Tageslicht wichtig — Rot allein ersetzt es nicht.
Und dann sind da die Wellen. Angenehme Naturgeräusche können helfen, nach Stress wieder zur Ruhe zu kommen. Zusammen mit dem weicher werdenden Licht entsteht für mich ein Moment, in dem auch die innere Anspannung nachlassen darf.
Auch in der Energie des Lichts liegt Ruhe.
Lass den Ton an. Vielleicht gehören diese 30 Sekunden heute einfach dir.
— Yike
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