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Posted On: October 25th 2026, 03:30 pm
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Es gibt einen Stressor, den du im Training nie simulieren kannst. Und er kostet dich Watt.
🎙️Im Podcast mit Chris Dels haben wir genau darüber gesprochen. Viele Triathleten messen alles: Watt, Puls, Schlaf, jede Einheit. Und werden dabei so verkopft, dass am Race Day genau das fehlt, was im Training so leicht ging.
Der Wettkampf ist ein zusätzlicher Stressor. Und Stress kostet Leistung. Wer damit nicht umgehen kann, fährt am Tag X nicht seine Trainingswerte. Das hören wir ehrlich gesagt ständig.
Wir nennen das die vierte Disziplin: alles, was du brauchst, damit dein Training am Race Day auch ankommt.
⬇️ Wo verlierst du gerade Leistung? Finde es in 3 Minuten heraus, kostenfrei. Link in Bio.
💪 Und du: Wie viel Prozent deiner Trainingswerte kommen im Rennen an? Schreib die Zahl.
Die ganze Folge mit Chris: Podcast, Folge 032.
#triathlon #ironman #ausdauersport #raceday #regeneration
Studie: Woodman & Hardy, 2003, Journal of Sports Sciences. Eine Auswertung vieler Studien zeigt: Wettkampfangst kostet im Schnitt Leistung, Selbstvertrauen hilft. Das ist ein Zusammenhang, für einzelne Methoden zeigt die Studie nichts.
🎙️Im Podcast mit Chris Dels haben wir genau darüber gesprochen. Viele Triathleten messen alles: Watt, Puls, Schlaf, jede Einheit. Und werden dabei so verkopft, dass am Race Day genau das fehlt, was im Training so leicht ging.
Der Wettkampf ist ein zusätzlicher Stressor. Und Stress kostet Leistung. Wer damit nicht umgehen kann, fährt am Tag X nicht seine Trainingswerte. Das hören wir ehrlich gesagt ständig.
Wir nennen das die vierte Disziplin: alles, was du brauchst, damit dein Training am Race Day auch ankommt.
⬇️ Wo verlierst du gerade Leistung? Finde es in 3 Minuten heraus, kostenfrei. Link in Bio.
💪 Und du: Wie viel Prozent deiner Trainingswerte kommen im Rennen an? Schreib die Zahl.
Die ganze Folge mit Chris: Podcast, Folge 032.
#triathlon #ironman #ausdauersport #raceday #regeneration
Studie: Woodman & Hardy, 2003, Journal of Sports Sciences. Eine Auswertung vieler Studien zeigt: Wettkampfangst kostet im Schnitt Leistung, Selbstvertrauen hilft. Das ist ein Zusammenhang, für einzelne Methoden zeigt die Studie nichts.
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