Berfin

Meditasyonu bir türlü 'sürdürülebilir' kılamamamızın sebebi, onu bir performans veya sonuç alma alanı sanmamız.
Zihin her gün farklı bir dalgayla gelir: Bazen çok sakindir, bazen aşırı gürültülü. Eğer ölçütünü 'bugün zihnim çok sakindi, harika bir meditasyon oldu' olarak koyarsan, zihninin dolu olduğu günlerde kendini 'başarısız' hisseder ve pratiği bırakırsın.
Gerçek dönüşüm şurada başlar:
— 'Olmadı' diye bir şey yok.
— 'Kötü pratik' diye bir şey yok.
— Yalnızca her gün ne olursa olsun o oturuma gelmeyi kendine öğretmek var.
Zihnine öğrettiğin şey tam olarak bu adanmışlık🌱