Лиа Жэ| Психолог| Чтец| Автор

тревога очень часто звучит как здравый смысл🤓

«давай лучше не будем»
«а вдруг что-то случится»
«надо ещё раз проверить»
«сейчас не время»
«лучше перестраховаться»

и мы ведёмся. потому что в моменте кажется, что нууу так же безопаснее..отменяем планы, избегаем, перепроверяем, откладываем, пытаемся всё контролировать

и каждый раз тревога получает подтверждение: агааа, значит без меня ты бы не справилась, я тебе точно нужна

поэтому для меня один из главных вопросов в такие моменты: я сейчас правда этого хочу? или за меня опять решает тревога?

тревожиться можно и даже нужно,
главное не отдавать ей управление своей жизнью🫂❤️

Я сама тревожник, и моя тревога часто помогала в жизни. Но также и часто забирала управление на себя , поэтому, если ты это читаешь, ты не одна такая , с тобой все в порядке, просто начинай это замечать и задавать себе тот самый вопрос , это сейчас я хочу? Или моя тревога?