๐ฏ๐ฑ๐๐ต ๐๐๐๐ ๐๐ฆ๐๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐ข๐ก๐๐๐ฅ๐๐ก๐๐
๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ณ๋
๐ญ์ ๐ญ๐ฌ์ผ ๋จ ํ๋ฃจ, ์์์ ๋ฐ๋ ํธ๋ ๋๋ฅผ ์ด๋๋ ๊ตญ๋ด์ธ ์ต๊ณ ์ ๋ง์คํฐ ํ๋ฆฌ์ ํฐ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ๐๐๐๐๋ง์ ๋
๋ณด์ ์ธ ๋ฐ๋ ์ํ์ค์ ๋
ธํ์ฐ๋ฅผ ๋ง๋๋ณด์ธ์! โจ
๐ฅ๐ง๐๐จ๐๐ฃ๐ฉ๐๐ง. ์ด๋ฏผ์ง(Minji Lee)
๋ฐ๋ ์ค๋ฐ๋ ์จ ๋ํ / ๋ฐ๋ ์จ(IBPA) ํํ์ฅ
๋ฐ๋ ยท๋ฐ๋ ยทํ๋ผํ
์คยท์๊ฐ๋ฅผ ํตํฉํ ์์ง์ ๊ต์ก ๊ฐ์ ๊ฒฝ๋ ฅ ๋ค์
Pilates In Asia, KP.I.A Pilates Master, Rehab Training Specialist ๋ฑ ์ ๋ฌธ ์๊ฒฉ ์๋ฃ
๋ฏธ๊ตญ ๋ผ์ค๋ฒ ์ด๊ฑฐ์ค DยทK Body Balancing Method ์๋ฃ
๋ฌด์ฉ ์ฌํ ๋ฐ ๋ฉ๋์ปฌ ํด๋ถํ ๊ธฐ๋ฐ ํธ๋ ์ด๋ ์ ๋ฌธ
๋ฆฌ๋ฌ์ฒด์กฐ ๊ตญ๊ฐ๋ํ ๋จ์ฒดํ ๋ฐ๋ ์ง๋ ๋ฐ ๊ธฐ์
ยท๊ณต๊ณต ๊ฐ์ ๋ค์
โโโโโโ
๐ฏ:๐ฎ๐ฌ๐ฝ๐บ~๐ฐ:๐ฐ๐ฌ๐ฝ๐บ(๐ด๐ฌ๐บ๐ถ๐ป)
โโโโโโ
[B09]๊ทผ๊ฐ์์ฆ ์๋, ๋ฐ๋ ๊ฐ ๋ต์ด๋ค
๊ณ ๋ นํ ์ฌํ์์ ๊ทผ๊ฐ์์ฆ์ ๋ ์ด์ ๋
ธ๋
๊ธฐ๋ง์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋ค. ๋ณธ ์ธ์
์์๋ ๊ทผ๋ ฅ, ๊ท ํ, ์ ์ฒด ๊ธฐ๋ฅ์ ์์ฐ๋ฅด๋ ๋ฐ๋ ์ด๋์ด ๊ทผ๊ฐ์์ฆ ์๋์ ์ค์ง์ ๋์์ด ๋ ์ ์์์ ์ ์ํ๋ฉฐ, ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ ์ฒด ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ถ์ ์ง ํฅ์์ ์ํ ๋ฐ๋ ์ ์ญํ ์ ์กฐ๋งํ๋ค.
-์ผ์ : ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ณ๋
๐ญ์ ๐ญ๐ฌ์ผ(์ผ) ๐ต:๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐บ~๐ฒ:๐ฎ๐ฌ๐ฝ๐บ -์ฅ์ : ์์ธ ์ผ์ ํธํ
๊ฐ๋จ
๐ธ๐ญ๐๐๐ฌ ํ๋ฆฌํจ์ค (์๋ฃ์ฆ ๋ฐ๊ธ)
๐๐๐๐ ๊ฐ์ธ,๊ธฐ์
๋ฉค๋ฒ์ญ ํ์: ๐ญ๐ฑ๐ต,๐ฌ๐ฌ๐ฌ์
๐๐๐๐ ํด๋ฝ ๋ฉค๋ฒ์ญ ํ์: ๐ญ๐ณ๐ฑ,๐ฌ๐ฌ๐ฌ์
๐๐๐๐์ผ๋ฐ ์ ์ฒญ์: ๐ญ๐ต๐ต,๐ฌ๐ฌ๐ฌ์
๐ธ๊ฐ๋ณ์ธ์
๐ฒ๐ฌ๐บ๐ถ๐ป : ๐ฒ๐ฌ,๐ฌ๐ฌ๐ฌ์ / ๐ด๐ฌ๐บ๐ถ๐ป : ๐ณ๐ฌ,๐ฌ๐ฌ๐ฌ์ โป ์๋ฃ์ฆ์ 1day ์ ์ฒญ์ ๋์์ผ๋ก๋ง ๋ฐ๊ธ๋ฉ๋๋ค)
๐ ์ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ @๐ฎ๐ณ๐ถ๐ฐ_๐ฎ๐๐ถ๐ฎ ํ๋กํ ๋งํฌ์์ โ๐ฏ๐ฑ๐๐ต ์์์๋ฐ๋ ์ปจํผ๋ฐ์คโ ์ฐธ๊ฐ์ ์ฒญ์ ์์ฑ!
๐ณ ๊ฒฐ์ ์๋ด ์
๊ธ ๊ณ์ข: ๊ธฐ์
์ํ ๐ฐ๐ฒ๐ฒ-๐ฌ๐ณ๐ฏ๐ณ๐ต๐ฑ-๐ฌ๐ฐ-๐ฌ๐ญ๐ฒ (์ฃผ)์ ์ธ ์นด๋ ๊ฒฐ์ ๊ฐ๋ฅ
๐ฌ ๋ฌธ์ ์ฌํญ ์นด์นด์ค์ฑ๋ : ๐ฎ๐ณ๐ถ๐ฐ ๋๋ @๐ฎ๐ณ๐ถ๐ฐ_๐ฎ๐๐ถ๐ฎ ๐๐
๐จ ๋ง์ค์ด๋ ๋์ ์ ์ฐฉ์ ์๋ฆฌ๋ ๋ง๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ ํ๊ฒฉ์ ์ธ ํํ์ ์ํผ ์ํฌ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ ์ ํ์ธ์!
ยฉ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ณ ๐๐๐๐ยฎ ๐๐ผ๐ป๐ณ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐๐น๐น ๐ฅ๐ถ๐ด๐ต๐๐ ๐ฟ๐ฒ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ๐ฑ.
#afic #์์ดํฝ
#์์ดํฝ์ปจํผ๋ฐ์ค #๋ฐ๋ ์ํฌ์ต