매일의해안 | 책에서 찾은 반짝임🎐

협찬 | 나에게 하는 말이 결국 내가 된다. 𓂃˚‧ 𖧷

“나를 믿는 힘이 매력을 만든다.
자아존중감과 자신감은 내면의 아름다움을 가꾸는 데 빠질 수 없는 필수 요소다. 이 두 가지가 있어야 비로소 자신을 당당히 지켜내고 강점과 약점을 의연하게 다를 수 있다.”
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<지금 나에게 필요한 심리학>, 에바 블로다레크 🌿

• 타인의 말 한마디에 온종일 마음이 흔들릴 때

• 자책하는 대신 내면을 돌보는 50가지 마음 실천 도구

독일 최고의 심리학자 에바 블로다레크의 신작,
<지금 나에게 필요한 심리학>은
일상에서 끊임없이 흔들리는 우리 내면을
단단하게 뿌리내리게 도와주는 심리 가이드북이에요!

무례한 관계와 지나친 감정 소모에서
나를 온전히 지키는 실전 솔루션,,🤍✨

💡 <나에게 필요한 심리학> 4가지 핵심 영역
① 인생의 기쁨을 얻는 법
② 더 나은 사람이 되어 영향력을 발휘하는 법
③ 내면의 에너지 낭비를 멈추는 법
④ 사회적 지능을 향상하는 법

저자는 타인을 지나치게 의식하거나
자책하는 순간이 늘어나는 것은
내 의지가 약해서가 아니라,
상황에 맞는 제대로 된 ‘심리 도구’를
아직 손에 쥐지 못했기 때문이라고 말해요.

“사소한 일에 분노를 낭비하지 마라.”
“꿈을 이루는 데도 순서가 있다.”
“행운의 크기는 자신이 결정한다.”
“좋은 사람으로 사는 건 결국 나를 위한 선택이다.”

불안과 스트레스, 복잡한 인간관계 속에서
바로 꺼내 쓸 수 있는 50가지 심리 도구가 담겨 있어요.
-필사하고 싶은 인생 문구가 진짜 가득해요! ..🥹🤍

남들의 시선이나 평가에 내 가치를 맡기지 않고,
내면의 근력을 키워서 마음의 평정심을 찾는 법을
차근차근 일러주어 읽는 내내 든든한 위로가 되었어요.

누군가의 무례함이나 상황을 바꿀 수 없어도,
그것을 바라보는 나의 관점과 반응은
얼마든지 선택할 수 있다는 것!

일상의 소란함 속에서 혼자 답을 찾느라 지쳤다면,
나다움을 되찾는 50가지 도구를 하나씩
나만의 행복 치트키로 만들어 보면 좋겠어요! 📝⭐️

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