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💪 DESAFIO AZFIT 2 ANOS — GYM RATS 🔥

📅 PERÍODO DO DESAFIO
* Início: 14 de outubro
* Encerramento: 13 de novembro
* A pontuação será contabilizada exclusivamente pela plataforma Gym Rats.

🏆 REGRAS DE PONTUAÇÃO

Cada atividade abaixo vale 1 ponto:

* 🏋️ Musculação ou CrossFit: 1 ponto por treino.
* 🏃 20 min de cardio Cardio: 1 ponto, podendo ser:
* Esteira;
* Bicicleta;
* Escada;
* Elíptico;
* Cardio ao ar livre.
* 🥤 Whey Protein: 1 ponto por dia de consumo.
* 💊 Creatina: 1 ponto por dia de consumo.

📍 REGRAS IMPORTANTES

* Cardio ao ar livre: é obrigatório comprovar a atividade pelo Strava, Apple Watch ou outro smartwatch compatível.
* Descanso obrigatório: cada participante deverá ter pelo menos 1 dia de descanso por semana.
* Sem lançamentos retroativos: não será permitido registrar atividades de dias anteriores.
* Registro oficial: todas as atividades e pontuações deverão ser registradas dentro da plataforma Gym Rats.
* Transparência: cada participante é responsável por registrar corretamente suas atividades, respeitando as regras do desafio.

🎁 PREMIAÇÃO — TOP 6

Os seis primeiros colocados no ranking receberão prêmios especiais!

🥇 1º lugar

* 1 Whey Protein
* 1 Creatina
* 1 Doce de leite

🥈 2º lugar

* 1 Whey Protein
* 1 Creatina

🥉 3º lugar

* 1 Creatina

🏅 4º lugar

* 3 sachês de Whey Protein
* 1 coqueteleira

🏅 5º lugar

* 2 sachês de Whey Protein
* 1 coqueteleira

🏅 6º lugar

* 1 sachê de Whey Protein
* 1 coqueteleira

🔥 VAMOS PRA CIMA!

O objetivo é criar consistência, disciplina e hábitos saudáveis. Não se trata apenas de ganhar prêmios, mas de superar seus próprios limites e manter o compromisso com sua evolução.

Treine, faça seu cardio, mantenha sua suplementação e registre tudo corretamente.

💙 AZFIT — 2 ANOS. Seja a sua maior motivação!

Em caso de empate, será feito o desempate dia 14 de novembro, de forma presencial no dia do Evento de 2 anos da Azfit na unidade do setor Oeste.

Caso um dos ganhadores não for para desempatar, a pessoa que estiver presente no evento, ganhará!

LINK GYM RATS 🔗
https://share.gymrats.app/join?code=OTYNCLZJ