Rafael Bergo

“Agora vai.”
Duas palavras que eu já falei com uma confiança que os resultados não justificavam. 😂

A gente se empolga, promete mudar… mas deixa tudo prontinho pra repetir o mesmo hábito.

Quer dormir cedo, mas leva o celular pra cama.
Quer parar de olhar notificação, mas deixa todas ligadas.

Aí chega o cansaço e aquela motivação bonita já foi embora faz tempo.

Antes de fazer outra promessa, observa: o que acontece logo antes de você cair nesse hábito?

Às vezes, a mudança começa numa coisa pequena: carregar o celular longe da cama, desligar uma notificação, tirar do alcance aquilo que você pega sem nem pensar.

Você não precisa passar o dia inteiro testando sua força de vontade. Pode começar dificultando um pouco o caminho de volta ao mesmo costume.

Qual hábito seu já ouviu “segunda eu resolvo” umas 40 vezes? 😂👇