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Posted On: October 15th 2026, 12:30 am
Si nos preguntamos si una gimnasta fuerte necesariamente es explosiva la respuesta rápida es que no
La fuerza máxima y la fuerza explosiva están relacionadas, pero no son lo mismo.
En este caso, una misma gimnasta trabajando dos objetivos diferentes:
En una fase de acumulación trabajando contra resistencia un peso muerto con cargas del 79–86% de su 1RM estimado, buscando desarrollar fuerza
Mientras que en un momento de transformación buscamos despegues horizontales y verticales para producir fuerza rápidamente
Que la gimnasta tenga la capacidad de producir mucha fuerza no garantiza que la pueda expresarla con la rapidez que exige un gesto gimnástico
El propósito como entrenador es comprender cuál necesitamos desarrollar, cuándo y para qué
El 31/10 Webinar Masteclass de Potencia orientada a la gimnasia artística femenina. Toda la info estará en mi canal
Si te gusto, compartilo por favor 🙏
Y deja un 💥 en los comentarios
#GimnasiaArtistica #PreparacionFisica #FuerzaExplosiva #Potencia #EntrenadoresDeGimnasia
La fuerza máxima y la fuerza explosiva están relacionadas, pero no son lo mismo.
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Mientras que en un momento de transformación buscamos despegues horizontales y verticales para producir fuerza rápidamente
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