20 days ago
3
2
Posted On: October 16th 2026, 11:55 am
Są czasami takie dni, kiedy ciało mówi NIE! Dużymi literami. Z wykrzyknikiem.
I nie zawsze trzeba z tym walczyć.
Mimo, że jestem instruktorem, też czasem mam takie dni, kiedy nawet footwork wymaga dużego wysiłku.
Czasami zamiast mocniejszego treningu warto wybrać spokojniejszą praktykę, zwolnić i dać sobie trochę więcej przestrzeni. Posłuchać swojego ciała i tego, czego w danym momencie potrzebuje.
I nie karać się za do, nie być na siebie złym. Pojawiłaś się takiego dnia na treningu? Już samo to jest ogromnie ważne.
Nie każdy trening musi być wyzwaniem. Nie zawsze musi być intensywnie, żeby miało to sens.
Czasami mniej znaczy więcej, to też część pracy nad sobą.
I nie zawsze trzeba z tym walczyć.
Mimo, że jestem instruktorem, też czasem mam takie dni, kiedy nawet footwork wymaga dużego wysiłku.
Czasami zamiast mocniejszego treningu warto wybrać spokojniejszą praktykę, zwolnić i dać sobie trochę więcej przestrzeni. Posłuchać swojego ciała i tego, czego w danym momencie potrzebuje.
I nie karać się za do, nie być na siebie złym. Pojawiłaś się takiego dnia na treningu? Już samo to jest ogromnie ważne.
Nie każdy trening musi być wyzwaniem. Nie zawsze musi być intensywnie, żeby miało to sens.
Czasami mniej znaczy więcej, to też część pracy nad sobą.
Comments (2)
20 days agoklaudiabcde
Prawda - zdarzy mi się czasem skipnąć kilka powtórzeń, gdy ciało stanowczo odmawia, bo mam gorszy dzień, jestem głową w innym miejscu, jestem niewyspana etc. Ale jestem życzliwa wobec siebie, że mimo wszystko przyszłam i zrobiłam maksimum, ile mogłam w danej chwili ❤️
More posts
