Instagram story viewer> @lbluxuryblooms> Post

lbluxuryblooms

@lbluxuryblooms

17 days ago

Posted On: October 18th 2026, 01:01 pm

🍂🎃 A Little Fall Fun & Some Much-Needed Family Time ❤️🍁

Sometimes the best therapy is laughter, family, fresh air, and making beautiful memories. Southern Belle Farm was exactly what our hearts needed! 🧡🥰🙏🏾

#SouthernBelleFarm #FallVibes #PumpkinPatch #FamilyMemories #MakingMemories BlessedAndG

Musim hujan diperkirakan mencapai puncaknya pada akhir 2026 hingga awal 2027. Masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan karena hujan lebat berpotensi memicu bencana, seperti banjir, tanah longsor, angin kencang, hingga gelombang pasang.

Untuk mengurangi risiko, mari kenali potensi bencana di lingkungan sekitar, pantau informasi cuaca dari BMKG, siapkan tas siaga bencana, dan ketahui jalur evakuasi. Jika terjadi keadaan darurat, masyarakat dapat menghubungi layanan darurat BNPB melalui 117.

Tetap waspada dan utamakan keselamatan diri serta keluarga!

#BadanKomunikasiPemerintah

⁨ عاشقم آخه، ۳۲ ساله ؛ یه جمله کوتاه با کلی حس خوب🤍

فرهاد آئیش از عشقش به همسرش مائده طهماسبی میگه

از خاطره اولین صبحونه تا شوخی‌هایی که هنوز بینشون ادامه داره

هنوز هم سر اینکه کی اون یکی رو با تعریف از آشپزیش گول زده، بحثه!

فرهاد می‌گه حاضره تا آخر عمر براش غذا بپزه و ظرف‌ها رو بشوره،
تازه بعدش دست‌وپاش رو هم ماساژ بده!

قشنگه که بعد از این همه سال، این‌قدر با هم بخندن و از محبتشون بگن.

شما هم با دیدن این دو نفر کنار هم لبخند زدین؟😍
.
🎥 ‪@filimocom‬⁩

💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳

یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه!

اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬

✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه!

✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی!

✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه.

✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست!

❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست!

💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره.

🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه.

⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه!

💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟

👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان
متخصص تغذیه ورزشی
#دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن

@dr.salehian @dr.salehian

✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼
۲۲۱۱۷۰۰۴
تلگرام واتس آپ
۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴

h

@brandy, @luxurylaw, and @monicadenise arriving at the @cfda Awards. 📸

#brandy #lawroach #monica #cfda #fashion

Lalá lisa lá diva 🎶🎶🎶🎶

#kpop #lisa #sawadika #kpopdance

lbluxuryblooms

@lbluxuryblooms

More posts