Instagram story viewer> @gash.official.kr> Post

GASH 가쉬

@gash.official.kr

15 days ago

LOW IRRITATION
GENTLE CLEANSING

#gash #가쉬 #ガッシュ #밤패드

3

0

Posted On: October 21st 2026, 08:20 am

LOW IRRITATION
GENTLE CLEANSING

#gash #가쉬 #ガッシュ #밤패드

More posts

Мемлекеттік награданы спортшыға Атырау облысының әкімі Болат Ақшолақов табыстады.

2026 жылы Ержан Жапонияның Айти-Нагоя қаласында өткен V Азия Пара ойындарында Қазақстан намысын қорғап, қола жүлде жеңіп алды. Сондай-ақ S6 санатында 100 метрге еркін стильмен жүзуден төртінші орын иеленді.

Ержан парадзюдо және жүзу спорт түрлерімен айналысып, халықаралық жарыстарда өңір намысын қорғап жүр.

Марапаттан кейін спортшы әлеуметтік желідегі парақшасында қолдау білдірген жандарға алғысын жеткізді:

«Рахмет баршаңызға қолдау көрсетіп жүрген! Еліміз аман, жеріміз тыныш болсын!»

@atpress.kz

Bro knows how to shut it down🔥

.
.
.

#scoutop #biggboss #biggboss20 #trending #reels

“Tunapitia kipindi kigumu lakini Uongozi wenu uko Imara…”-; Mhe. @hechejohn

I got the honor of my man filming my video this morning since for the first time ever I left before him. The lighting and the background were not on our side, but it’s OK, my outfit is bomb 💣
.
.
.
#pantyhose #legs #tights #tredingreels #trench

Who is your favourite? 🥵🔥

#editsbyinstant #ma

You don’t need the injection for the results. Your body already makes its own GLP-1, you just have to feed it, and it responds to protein, good fat and fiber eaten together. That’s exactly what this toast is built on. A whole can of sardines, greek yogurt, lemon and chili crisp on one thick slice of sourdough, and I’m not thinking about food again for hours.

I’d rather stick with the food that triggers it naturally. Plus a whole can of sardines is one of the best sources of iron there is, and the lemon helps it absorb, so it’s amazing for low iron girls like me. It takes 5 minutes and I make it most days of the week.

Recipe, for anyone who wants it 🤍

1 can sardines, drained
3 tbsp greek yogurt
1/4 medium red onion, finely chopped
2 tbsp parsley, chopped
1 tsp chili crisp
1/2 tsp black pepper
pinch of salt
zest and juice of 1/2 lemon
1 thick slice sourdough, toasted

Mash everything except the bread with a fork, pile it onto the toast.

#sardines #ozempicalternative #glp1 #highproteinrecipes #healthyrecipes