Instagram story viewer> @birthsmalltalk> Post

Kirsten Small

@birthsmalltalk

14 days ago

21

1

Posted On: October 21st 2026, 12:54 am

Comment BOOK and I'll send you the details of where to grab your copy of Monitoring Your Baby In Labour

#Book #Pregnancy #Birth #FetalMonitoring #Doula #Midwife

Comments (1)

More posts

Chicken Dance Club 🐔 🩰🕺🏻 #chicken #birds #dancing #dance #higgsfield

Create in @higgsfield.ai

On the 31st of October, the metropolitan police disrupted a group love making session outside the American embassy and arrested 3 mannequins for holding signs.

هم أنتوا مثلي بالشتاء تشتهون الحلويات البيتوتيه ؟ 😌 تباً للدايت 😆

Happy birthday Zeeeeebs ♥️🌸 @zeebamiraie
Miss us all, and our shoots in cold cold Delhi Decembers .

@mayankvsharma @theamitsadh

Od 13 let se živím svým tělem. A víte co? Celý život s ním vlastně bojuju. ❤️ Nikdy jsem nebyla ta holka, která může sníst cokoliv a nepřibere ani gram. Nemám to v genech. Prošla jsem si snad tisícem diet, hladověním a výčitkami. Vždycky jsem sportovala, ale jednu zásadní věc jsem dělala špatně. Nejedla jsem. A při každém ze svých tří těhotenství jsem přibrala 20 až 25 kilo. Takže moc dobře vím, jaké to je začínat znovu.

Myslela jsem si, že když nebudu jíst, budu hubená. Jenže pak přišlo prosecco, čokoláda, výčitky a zase hladovění nebo ještě víc cvičení. A takhle pořád dokola skoro 30 let.

Až teď, ve 41 letech, mi konečně něco docvaklo. Poslední dva měsíce na sobě fakt makám. Vysadila jsem alkohol, čokoládu, pravidelně cvičím a hlavně jsem začala zdravě a normálně jíst. A holky, tak brutální změny jsem na svém těle snad nikdy neviděla! A jestli vám můžu něco poradit, vynechte alkohol úplně. Mně to udělalo obrovský rozdíl.

Píšu vám to, protože vím, kolik z vás dělá stejné blbosti jako já. Holčičky, nehladověte! Jezte zdravě, hýbejte se a dělejte to hlavně pro sebe. Ne kvůli chlapům nebo okolí, ale abyste se cítily dobře ve vlastním těle. ❤️

Pokud budete chtít, ráda s vámi budu sdílet, co jím, jak cvičím, co mi funguje, ale i co se mi nepovede. Protože ani já nejsem dokonalá.

A víte, co je na tom nejsmutnější? Že jsem skoro 30 let svoje tělo trestala, místo abych se o něj pořádně starala. ❤️

Tak co, holčičky, půjdete do toho se mnou? ❤️