Tapi selain protein dari lauk harian, jangan lupa cukupi juga mikronutrien lainnya, ya Bun. Soalnya 1 dari 2 anak Indonesia masih belum dapat asupan gizi esensial yang cukup, apalagi kalau anaknya GTM atau pilih-pilih makan.
Kabar baiknya, kita bisa mulai ubah perlahan ke opsi yang lebih sehat seperti:
🥚 Selalu stock telur karena banyak pilihan menu sat set, murah, protein tinggi
🍞 Roti? Tambah telur jadikan sandwich / french toast.
🥣 Sereal manis → coba ganti perlahan dengan potongan buah tinggi lemak seperti alpukat
🍲 Bubur ayam tetep boleh kok, tinggal tambah telur/ati biar lebih bernutrisi
Intinya bukan harus sempurna, tapi sedikit lebih baik dari kemarin. Selain makronutriennya, pastikan kebutuhan mikronutrien harian si Kecil di tengah pola makan yang kadang belum sempurna 🍊
Bisa juga contek 100+ resep sehat melalui fitur Resep di aplikasi Tentang Anak!❤️
@tentanganak_id
Tenang, percayakan pada EXPERT-nya.
#TheRealExpert #TentangAnak
===
#tentanganaksarapan #tentanganakmakan #tentanganakresep
3 days agosyntiaagung
Tim telur, variasinya cuma telur bebek, telur ayam, telur puyuh😂 diputer pake sarapan😅
8 days agonadza_latifa
Anaku sarapan telur terus setiap hari, didadar/direbus tp klo direbus maunya putihnya aja
9 days agonilamayu09
Anak ga doyan sosis sama nugget , doyannya telor dadar, ayam goreng, tempe, rendang. Karna anak saya ABK yg makannya maunya itu itu aja, dan kebetulan ga pernah saya kasus sosis sama nugget jadi lidahnya ga kenal itu sosis sama nugget
10 days agovanitriks
Aku stok telur 1 kg per hari itu bisa cuma buat anak ku berdua aja .. Krn klo makan telur sekali makan bisa 3-4 btr 😂
10 days agoadevanty
Tiap hari pokoknya sarapan teloor😂 tambahin katsu kek, apa abon dikit. Roti cuma bole sabtu itu juga roti isi telor 😂 roti tawarnya yg whole wheat n sourdough pulakk 😁 demiii anak kecil yg pny rhinitis alergi, asma jg, sensitif sm bumbu tajam kek Msg/makanan yg terlalu manis 🥲
11 days agonajah_rachma
tapi memang bener sih telur rebus, anakq pernah meler g smbuh2 alhasil aku kasih tiap hri 2 bji tlur ayam kmpung rebus alhamdulillah seketika meler hilang BB alhamdulillah naik..semoga doi ttp mau makan tlur rbus stiap hari mskipun kdang emaknya yg hbisin 😂
More posts
