Dra. Lanna Gomes | Endocrinologista e Metabologista | Goiânia

🍳 O que comer no café da manhã para começar bem o dia?

Uma das dúvidas que mais aparecem no consultório é como montar um café da manhã saudável, prático e que ajude na saciedade.

Hoje resolvi compartilhar um pouquinho da minha rotina e mostrar uma opção simples para incluir boas fontes de proteínas logo pela manhã.

💡 O consumo adequado de proteínas, distribuído ao longo do dia, é importante para a manutenção da massa muscular e pode contribuir para a saciedade, especialmente durante o processo de emagrecimento.

Mas lembre-se: um café da manhã equilibrado deve considerar suas necessidades individuais e o conjunto da sua alimentação.

✨ Meu objetivo é ajudar você a cuidar da saúde metabólica e hormonal de forma prática, saudável e sustentável.

💬 Me conta: você costuma consumir proteínas no café da manhã ou sente dificuldade para montar essa refeição?

📌 Salve essa dica para lembrar na hora de preparar seu café da manhã!

Dra. Lanna Gomes
Endocrinologista e Metabologista
CRM-GO 19507 | RQE 9755

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