14 days ago
3
0
Posted On: October 21st 2026, 11:45 pm
Fin de journée.
Le travail est terminé, mais le corps, lui, reste en mode performance.
Quand le stress chronique s’installe, il peut devenir difficile de ralentir, même lorsque la journée est terminée.
On cherche alors un signal pour marquer la transition. Pour certaines femmes, ce signal prend la forme d’un verre de vin.
Il ne s’agit pas de culpabiliser celles qui apprécient un verre.
Mais une question mérite d’être posée : ce qui nous aide à décompresser nous aide-t-il aussi à récupérer?
L’alcool peut procurer une sensation de détente à court terme, tout en perturbant la qualité du sommeil.
Et si nous avions plusieurs façons de marquer la fin de la journée?
Le souffle. Le mouvement. Une véritable pause. Un moment de connexion.
Et toi, qu’est-ce qui t’aide à décrocher le soir?
#StressChronique #Recuperation #regulationdusystemenerveux
Le travail est terminé, mais le corps, lui, reste en mode performance.
Quand le stress chronique s’installe, il peut devenir difficile de ralentir, même lorsque la journée est terminée.
On cherche alors un signal pour marquer la transition. Pour certaines femmes, ce signal prend la forme d’un verre de vin.
Il ne s’agit pas de culpabiliser celles qui apprécient un verre.
Mais une question mérite d’être posée : ce qui nous aide à décompresser nous aide-t-il aussi à récupérer?
L’alcool peut procurer une sensation de détente à court terme, tout en perturbant la qualité du sommeil.
Et si nous avions plusieurs façons de marquer la fin de la journée?
Le souffle. Le mouvement. Une véritable pause. Un moment de connexion.
Et toi, qu’est-ce qui t’aide à décrocher le soir?
#StressChronique #Recuperation #regulationdusystemenerveux
More posts
