POLE FEVER 🕺🪩 - 𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝙊 𝘿𝙀 𝙋𝙊𝙇𝙀 𝘿𝘼𝙉𝘾𝙀 𝙁𝙐𝙉 & 𝙍𝙀𝙏𝙍𝙊

LA TÊTE EN BAS, LES POIGNETS EN ACTION. 🪩

Parce que la pole, c’est sympa, mais la pole la tête en bas, c’est encore mieux. 💅 Enfin, une fois qu’on a arrêté de se demander où est passée la gravité. 💀

Petit exercice à glisser en fin d’échauffement quand on débutes :
→ Réveiller les poignets avant de leur demander de porter notre vie. 😂
→ Se familiariser avec les positions tête en bas. 🤸
→ Apprivoiser progressivement les sensations de l’inversion. 🙊

En initiation, on découvre la barre les pieds sur terre. Mais petit à petit, on va aussi apprendre à voir le monde sous un autre angle. Littéralement. 🕺🪩🔥

L’objectif, ce n’est pas de finir avec le cerveau dans les chaussettes dès le premier cours, mais de prendre confiance et de laisser le corps s’habituer progressivement.

Bref, on prépare le terrain avant de finir la tête à l’envers et les cheveux en vrac. La base. 💅

PS : On ne force pas, on respire et par pitié on reste AVANT TOUT à l’écoute de SON corps 🫶

#poledancelyon #poledancetips #poledancebeginner #échauffement

Merci comme d’habitude à la star @noemie_wkz pour la vidéo & le réel 🥰❤️‍🔥

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