8 days ago
25
0
Posted On: October 27th 2026, 05:19 pm
Follow @mommhugs
لا يوجد طعام واحد يعمل كالسحر لزيادة حليب الأم، ولكن الأساس الفعلي لزيادة الإدرار يكمن في تكرار وفعالية الرضاعة أو الشفط.
ويمكنكِ دعم هذه العملية بتناول الأطعمة المغذية الآتية:
🌾 الشوفان والحبوب الكاملة.
🥜 المكسرات، السمسم، وزبدة الفول السوداني.
🥑 الأفوكادو والبيض.
🍖 اللحوم، الدجاج، والأسماك.
🍀 الخضروات الورقية.
🥛 الحليب واللبن أو الزبادي (إن كان ملائماً لكِ).
🍎 الفواكه المتنوعة.
💧 الماء والسوائل بكميات تلبي شعوركِ بالعطش.
❤️لتحقيق زيادة حقيقية في إدرار الحليب: أرضعي طفلكِ حسب الطلب وتجنبي ترك فترات طويلة دون رضاعة، ويمكنكِ الاستعانة بمضخة الحليب (الشفاط) بعد بعض الرضعات متى رغبتِ بمضاعفة التحفيز."
أرسليها تاغ لكل أم لكي تستفيد🤍
💖تابعونا فولو@mommhugs لكل معلومة مهمة لكِ ولطفلكِ
#breasfeeding #motherhood #nursingmom #momlife
#الرضاعة_الطبيعية
لا يوجد طعام واحد يعمل كالسحر لزيادة حليب الأم، ولكن الأساس الفعلي لزيادة الإدرار يكمن في تكرار وفعالية الرضاعة أو الشفط.
ويمكنكِ دعم هذه العملية بتناول الأطعمة المغذية الآتية:
🌾 الشوفان والحبوب الكاملة.
🥜 المكسرات، السمسم، وزبدة الفول السوداني.
🥑 الأفوكادو والبيض.
🍖 اللحوم، الدجاج، والأسماك.
🍀 الخضروات الورقية.
🥛 الحليب واللبن أو الزبادي (إن كان ملائماً لكِ).
🍎 الفواكه المتنوعة.
💧 الماء والسوائل بكميات تلبي شعوركِ بالعطش.
❤️لتحقيق زيادة حقيقية في إدرار الحليب: أرضعي طفلكِ حسب الطلب وتجنبي ترك فترات طويلة دون رضاعة، ويمكنكِ الاستعانة بمضخة الحليب (الشفاط) بعد بعض الرضعات متى رغبتِ بمضاعفة التحفيز."
أرسليها تاغ لكل أم لكي تستفيد🤍
💖تابعونا فولو@mommhugs لكل معلومة مهمة لكِ ولطفلكِ
#breasfeeding #motherhood #nursingmom #momlife
#الرضاعة_الطبيعية
More posts
