Instagram story viewer> @lenaferq> Post
lena fernandez(lenaferq)'s profile avatar

lena fernandez

@lenaferq

9 days ago
Download
20
Posted On: October 27th 2026, 09:20 pm
post gym night routine ⭐️🧘🏼‍♀️🍵 #nightroutine #routine #postgym #aesthetic #relax
Comments (20)
inmagonzx 5 days ago

inmagonzx

Amoo❤️❤️

lau.vassalloyt 7 days ago

lau.vassalloyt

ME INSPIRA ESTE TIPO DE VIDEOS 👏😊

miaulerio 7 days ago

miaulerio

❤️❤️🙌

karenlilisandoval 7 days ago

karenlilisandoval

Me encanta tu contenido desde que te encontré en Youtube no dejo de ver tus videos inspiras mucho, saludos de una Venezolana en Chile🌸

izayana.white 8 days ago

izayana.white

Hola leña de donde es tu aparatito pra guardar los cepillos de dientes ?

carolila22 8 days ago

carolila22

Lena hermosa ❤️ con que editor los haces ?

marticont_ 8 days ago

marticont_

Me encanta 🤍✨

victaguilar_ 8 days ago

victaguilar_

amamos los vlogcitos 🤍⭐️

yaasiineem 8 days ago

yaasiineem

Me encantaaaa

anabarbaraxoxo 9 days ago

anabarbaraxoxo

Eres mi creadora de contenido favorita, Por que me ayudas y te siento tan real y tan honesta. Nunca dejes de hacer lo que haces eres la mejor. Un abrazo grande desde Venezuela.🩷❣️

paulaapm12 9 days ago

paulaapm12

la amo

satlatii 9 days ago

satlatii

Que paz 🤍

Load More

More posts

Коллега который всегда подлизывает начальству:
🔴🔴🔴 🟣 لبو و سنگ کلیه؛ آیا باید نگران باشیم؟ ✅ لبو اگزالات دارد، اما خوردن آن به‌تنهایی به معنی تشکیل سنگ نیست. خطر سنگ اگزالات کلسیم به ترکیب و حجم ادرار، رژیم غذایی و زمینه‌ی فردی بستگی دارد. برای افرادی که سابقه‌ی سنگ یا اختلال جذب روده‌ای ندارند، یک وعده‌ی معمولی لبو معمولاً جای نگرانی ندارد. ✅ کلسیمِ غذاهایی مثل ماست، اگر همراه وعده مصرف شود، می‌تواند در روده به بخشی از اگزالات متصل شود و جذب آن را کاهش دهد. بنابراین، لبنیات را برای پیشگیری از سنگ، خودسرانه حذف نکنید. 👈🏻 جوشاندن سبزیجات می‌تواند اگزالات محلول را کاهش دهد، اما میزان اثر به نوع سبزی و روش پخت بستگی دارد؛ بنابراین درباره‌ی لبو هم این اثر قطعی نیست اما انجام این کار می‌تواند توصیه شود. ⚠️ افراد دارای سابقه‌ی سنگ اگزالات کلسیم یا هایپراگزالوری ، و نیز افراد مبتلا به سوءجذب روده‌ای، از جمله هایپراگزالوری روده‌ای که ممکن است پس از جراحی بای‌پس معده رخ دهد به توصیه‌ی غذایی اختصاصی نیاز دارند. ⚠️✅ اگر سابقه‌ی سنگ کلیه دارید، پزشک می‌تواند با بررسی ادرار ۲۴ساعته، توصیه‌های مناسب شما را مشخص کند. برای پیشگیری، هدف این است که حجم ادرار در شبانه‌روز به بیش از ۲٫۵ لیتر برسد؛ مقدار آبی که باید بنوشید تا به این هدف برسید، بسته به شرایط هر فرد فرق می‌کند. #لبو #سنگ_کلیه #اگزالات #تغذیه_علمی #سلامت_کلیه
Terrifying times. I can’t actually believe this is our fucking timeline. Authoritarianism run amok. Over in the UK Andy Burnham and his cronies are a bunch of spineless frauds. Saying one thing and doing another whilst arresting our poor old OG’s for TERRORISM because they are protesting a genocide. I am never going to vote Labour again. Meanwhile the Trump administration is frothing at the mouth and punishing the American people with all kinds of cruelties and crack downs. They want to inject US troops with testosterone, rob you of medical coverage and nuke Iran. It is so abominable I have no fucking words left. This madness has to end. We really don’t need to be living like this. That’s what bothers me the most. The idiots in charge have made all our lives miserable except for their own. And they are all supposed to be working for the people. Instead they are all simply stealing from the people and seizing more power . What are we doing here?!? Fucking HELL it is utterly MADDENING. Go out and vote like your beautiful, joyful, loving life depends on it. Because it does.
Manisha Rani
Under my spell
Happy birthday to my dog Oxxo. She is two years old this month. I don’t know her exact birthday as she was an orphan in front of an Oxxo store in Mexico… 🇲🇽 She is now officially 2. I’ve had her most all her life (she was very young when I found her as you can see in the second picture) She has changed my life. I am so grateful to get to be her mom and that she teaches me to get out in nature, play, and appreciate the little things.
back to up