Instagram story viewer> @iamsharon_osei> Post

Sharon Osei

@iamsharon_osei

8 days ago

Download

244

177

Posted On: October 29th 2026, 01:12 pm

Wait for it… ⏳ What percentage are you at? 👇
#DivorceLoading #GlowUp #explorepage✨ #explore #Reels Transformation

Comments (177)

3 days ago

rubylee.elegance

Alright now 😍

4 days ago

eunicegnwangere

That bag😍😍😍😍😍

4 days ago

abdullamahrahshidrahman

🔥🔥🔥 your season of reintroduction 👏👏

5 days ago

djmasterrachels

Wait a damn minute!!!!!

5 days ago

cousinsduwayne

Awesome 🔥🔥🔥🔥🔥

5 days ago

wordsofjaysims

❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️

5 days ago

lifeunderreno

Fabulous Queen 🔥🔥🔥

5 days ago

lifeunderreno

Sending you love gorgeous! ❤️❤️

5 days ago

lifeunderreno

Obsessed with the boots😍😍😍

5 days ago

mixontrina

Hey Friend iam sorry to hear of your Divorce I never celebrate the end of love, however you know what's best for you may you be in a safe and a good place! My prayers for you both Sweetie 🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️

5 days ago

mixontrina

The Cape is Bad to the bone however its the Daddy long leg Boots for me, Girl you go!🔥🔥🔥❤️❤️❤️

6 days ago

soyseanea

🔥🔥🔥🔥

Κωνσταντίνος Φρινίδης – Βάσια Μανισιώτη | ΜΚΟ «Παιδική Χαρά»

Πόση απανθρωπιά μπορεί να κρύβεται πίσω από το προσωπείο της φιλανθρωπίας;

Οι καταγγελίες για χρήματα που προορίζονταν για παιδιά με καρκίνο και άλλες σοβαρές ασθένειες, αλλά φέρονται να κατέληγαν στη χρηματοδότηση μιας υπερπολυτελούς ζωής αυτού του ζευγαριού, προκαλούν οργή και αποτροπιασμό.

Πόσο αναίσθητος πρέπει να είναι κάποιος για να χτίζει, εφόσον αποδειχθούν οι καταγγελίες, τη δική του χλιδή πάνω στον πόνο ενός άρρωστου παιδιού; Υπάρχει άραγε συνείδηση;

Όμως, δεν θα αφήσουμε τέτοιες υποθέσεις να σκοτώσουν την ανθρωπιά μας!

Δεν θα σταματήσουμε να στηρίζουμε τα παιδιά που παλεύουν στα νοσοκομεία, που περιμένουν θεραπείες, χειρουργεία και μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή.

Θα συνεχίσουμε να προσφέρουμε, με αγάπη, αλλά και με αυστηρό έλεγχο.

Γιατί τα παιδιά δεν φταίνε σε τίποτα. Και η ελπίδα τους δεν μπορεί να γίνει θύμα της απληστίας κανενός!

#life #greece #magdatsegkou

hope you had a nice halloween.
Zorg loving all the positive messages btw

ISN’T SHE SOMETHING 🤩🤩🤩🤩🤩

#tigerfriday #tigrnation #fierceandfree

Aamir Khan and his wife Gauri Spratt have reportedly been house hunting after they moved out of his Union Park home as it has been redeveloped.

📸 IStock

#gaurispratt #aamirkhan #aa

💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳

یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه!

اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬

✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه!

✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی!

✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه.

✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست!

❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست!

💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره.

🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه.

⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه!

💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟

👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان
متخصص تغذیه ورزشی
#دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن

@dr.salehian @dr.salehian

✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼
۲۲۱۱۷۰۰۴
تلگرام واتس آپ
۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴

h

Sharon Osei

@iamsharon_osei

More posts