Instagram story viewer> @ankesh47803> Post
ankesh jatav(ankesh47803)'s profile avatar

ankesh jatav

@ankesh47803

7 days ago
Download
0
Posted On: October 30th 2026, 05:40 am

More posts

🥔 ΠΑΤΑΤΟΚΡΟΚΕΤΕΣ ΜΕ ΤΟΝΟ & ΤΥΡΙ 🧀 Τραγανές απ’ έξω, μαλακές από μέσα και πλούσιες σε πρωτεΐνη! 🤤 Μια πανεύκολη, νόστιμη & high protein συνταγή με μόλις 4 υλικά! ✨ 📝 ΥΛΙΚΑ * 🥔 500 γρ. βρασμένες πατάτες * 🐟 135 γρ. τόνο σε νερό, στραγγισμένο * 🧀 50 γρ. τριμμένο τυρί * 🌶️ Μπαχαρικά της επιλογής μας 👩🏻‍🍳 ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Σε ένα μπολ λιώνουμε καλά τις βρασμένες πατάτες με ένα πιρούνι. 2. Προσθέτουμε τον τόνο, το τριμμένο τυρί και τα μπαχαρικά. 3. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά. 4. Πλάθουμε το μείγμα σε μακρόστενες κροκέτες, σχηματίζοντας μικρά μπαστουνάκια. 5. Τοποθετούμε στο air fryer και ψήνουμε στους 200°C, μέχρι να ροδίσουν και να αποκτήσουν τραγανή υφή. Και είναι έτοιμες! 🤤 💗 Save τη συνταγή για να τη δοκιμάσεις & follow για περισσότερες εύκολες, high protein συνταγές! #protein #healthyrecipes #airfryerrecipes #fitness #fyp
October things 👻
Wrest Park is a lovely spot for a day out, with a French-style mansion, beautiful gardens and woodland paths to wander. Go for a long walk, take some photos and enjoy the views. 📍 Silsoe, Bedfordshire, MK45 4HR - Parking on site. - Take a train to Flitwick, then a taxi for the remaining four miles. Save this for your next day out! #WrestPark #Bedfordshire #EnglishHeritage #UKDaysOut #DaysOutFromLondon
More to come 🇮🇳
rasha thadani spotted arriving for a diwali event✨
Dressed like a dream, behaved like a nightmare🕷️ #halloweekend #halloween #halloweenparty
back to up