Jáder Alves

Todo mundo já teve esse diálogo interno 😅

Você sai de casa decidida a treinar pesado e, no meio do caminho, o corpo pede clemência. Semana puxada, noite mal dormida, TPM... acontece com todo mundo.

Treino menor também conta. Diminui a carga, encurta a série, faz o que dá hoje. O resultado vem de quem aparece com frequência, até nos dias em que o corpo não coopera.

Marca aquela amiga que negocia com o próprio corpo toda semana.

Quer um treino que se ajusta à sua rotina e ao seu momento? Me chama no WhatsApp pelo link da bio.

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