Ana Paula | UGC Beleza

"Seu prato hoje tá todo bege?" 😅 (Sem julgamento, o meu às vezes também fica!)

Quer comer melhor sem complicar a vida?

Começa pelas cores! 🌈 Cada cor no prato traz nutrientes diferentes pro seu corpo:

🍅 Vermelho: rico em compostos antioxidantes
🥬 Verde: vitaminas, minerais e fibras
🍊 Laranja e amarelo: imunidade e saúde dos olhos
🍇 Roxo: compostos antioxidantes que contribuem para a saúde
🥥 Branco: nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo

✨ Quanto mais colorido e variado for o prato, maiores são as chances de consumir nutrientes diferentes. 🥗

Cuidar da alimentação não é buscar perfeição, é fazer escolhas melhores todos os dias. 💚

E se você quer um plano alimentar feito pro seu objetivo, quer aprender a montar pratos cada vez mais coloridos e nutritivos, o formulário está na bio do @diietas_express 📲

⚠️ Não esquece: coloque @anapaula.maereal em "quem indicou", 😅

💬 Me conta: qual cor mais aparece no seu prato? Marca quem precisa colorir o prato
também! 👇
@anapaula.maereal

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