Jasmin | Ringana - Mama - Sport

Alle fragen nach meinem Trainingsplan.
Dabei liegt mein „Geheimnis“ ganz woanders. 👇

Sport, Job und ein Kleinkind – das klingt nach Dauerstress, Kaffee literweise und 5 Stunden Schlaf.

Ist es bei mir nicht. Und der Grund ist ehrlich gesagt ziemlich unspektakulär:
😴 Bei uns schlafen alle gut. Auch mein Kind.
Das ist kein Zufall und kein Glück, sondern das Ergebnis von klaren Routinen.

Und genau das gibt mir die Energie für den Rest:
🏃‍♀️ ein kurzes Training am Morgen
🥣 einfaches, frisches Essen statt Snacks zwischen Tür und Angel
🌿 2 Minuten Pflege, die nur mir gehören

Kein Hack, kein Wundermittel. Nur eine Basis, die trägt.

Und du? Was ist dein „langweiliges“ Geheimnis für einen guten Tag?

Schreib’s mir in die Kommentare 💬
Du wünschst dir auch ruhigere Nächte?

Mehr dazu findest du auf @schlummerdachs

#mamaalltag #sportmama #triathlonmama #routine #morgenroutine