Instagram story viewer> @catchngo> Post

Ngo Okafor | Celebrity Coach & Body Transformation Expert

@catchngo

4 days ago

Co Creator:

Download

Posted On: November 1st 2026, 11:27 pm

Tagged Users:

the.ngo.effect

Do not be afraid of carbs. Fear the excess.

Carbs do not make you fat — they’re what fuel your life, your workouts, your performance. Eat what your body needs, move with purpose, and let the work do the rest.

Your body was built to perform. Fuel it like it.
.
.
.
.
#bodytransformation #bodytransformationspecialist #personaltrainernyc #bodyrecomposition #nycworkout

Sebelum beraktivitas seharian harus pake NAPOLEON Velocity Wave dari @movewithnapoleon karena wanginya tahan dan ada icy fresh sensation #deodorantnapoleon #fresheverymove

When the camera catches your real personality😂♥️
@sanika17_official @nita_shilimkar @rehaanroyofficial

A special day in London with the cast of Ramayana 🏹

RAMAYANA: RISE OF A LEGEND - only in cinemas, IMAX and Premium Large Formats worldwide November 5. Ticket link in bio.

Hey everyone! I know I’m a little late with this post. I’ve been sick for a while, and today is actually the first day I’m finally starting to feel a little better.

I still wanted to take a moment to pay tribute to the legendary Sir Patrick Stewart, aka Captain Jean-Luc Picard. ❤️

I’m deeply saddened by his passing.

I’ve been a huge Star Trek fan for as long as I can remember, and Star Trek: The Next Generation has always been my absolute favorite.

I spent a huge part of my childhood and teenage years exploring the Star Trek universe. And don’t worry, I’m a massive Star Wars fan too! 😄 But when you add up all those hours of Star Trek, there’s simply no comparison. I’ve spent so much more of my life aboard the Enterprise (or Voyager or Deep Space Nine)

Captain Picard has always held a special place in my heart. In fact, he’s the only Star Trek character I’ve ever cosplayed, and that’s exactly who you’re seeing in this photo.

Thank you, Sir Patrick Stewart, for bringing such an unforgettable character to life. For the countless hours of adventure, inspiration, and memories.

Rest in peace, Sir Patrick Stewart. Your final mission may be over, but your legacy will boldly go on forever. 🖖❤️

#PatrickStewart #JeanLucPicard #StarTrek #cosplay

"Kalau tanya sama ada Anwar puas hati dengan nasib penjaja, saya tidak puas hati! Hidup mereka kais pagi makan pagi. Jangan bebankan mereka kena pergi pejabat dan buang masa sehari suntuk isi borang pinjaman yang tebal berbelit-belit!"

Kata-kata tegas itu dilontarkan oleh Perdana Menteri Dato' Seri Anwar Ibrahim di hadapan ribuan peniaga kecil di Stadium Kajang semalam, sempena Hari Penjaja dan Peniaga Kecil Peringkat Kebangsaan 2026.

Bagi seorang makcik yang membungkus nasi lemak seawal empat pagi atau abang gerai burger yang berdiri memegang sudip hingga lewat malam, keluhan mereka selama ini sering terhalang oleh tembok birokrasi. Bila ada skim pinjaman diumumkan, mereka terpaksa menutup gerai, hilang pendapatan harian, dan terkial-kial mengisi timbunan dokumen hanya untuk meminta modal beberapa ribu ringgit.

Dato' Seri Anwar Ibrahim memecahkan kebiasaan pegawai pejabat itu dengan penuh rasa empati.

Beliau mengarahkan Kementerian Pembangunan Usahawan dan Koperasi (KUSKOP) merombak kaedah bantuan supaya mudah, pantas, dan sampai terus ke tangan peniaga tanpa kerenah birokrasi yang melemaskan. Bagi beliau, menjaga nasib penjaja kecil bukan soal kebajikan sampingan, tetapi menyentuh kelangsungan hidup satu juta keluarga di seluruh negara.

"Sebab itulah sejak jadi Perdana Menteri empat tahun lalu, setiap minggu sebelum atau selepas solat Jumaat, saya tetap makan di warung dan gerai tepi jalan. Bukan sekadar makanannya sedap dan murah, tetapi untuk mengingatkan kita semua bahawa ekonomi rakyat terbawah inilah denyut nadi negara," tegas beliau.

Di bawah teraju Kerajaan MADANI, kepimpinan negara tidak memandang rendah keringat peniaga kecil. Mereka bukan lagi golongan yang hanya dicari ketika musim mengundi, tetapi rakan kongsi ekonomi yang dimuliakan maruahnya agar periuk nasi keluarga marhaen terus berasap dengan tenang.

#malaysiamadani #anwaribrahim #penjaja

Ngo Okafor | Celebrity Coach & Body Transformation Expert

@catchngo

More posts